Przeprowadzka z domu po raz pierwszy jest jak pierwszy pocałunek.
Spędzasz lata wyobrażając sobie, jak to będzie i jak będziesz się czuł, a kiedy w końcu nadejdzie, czujesz to mdlące połączenie podniecenia i strachu.
Przeprowadzka z domu rodzinnego jest jednym z największych przejść, jakich doświadczysz w życiu. Podczas gdy myśl o opuszczeniu zasad twoich rodziców, twojego irytującego młodszego brata i pójściu na uniwersytet lub rozpoczęciu nowej pracy może być radosna, może być również przytłaczająca.
Dobrą wiadomością jest to, że uczucie zdenerwowania lub przytłoczenia jest całkowicie normalne i istnieją sposoby, aby twoje przejście do niezależności było gładką podróżą.
Podjęcie Wielkiej Decyzji
Istnieje wiele powodów, które mogą doprowadzić cię do wyprowadzki z domu. Może to być chęć kontynuowania edukacji, rozpoczęcia nowej pracy, uzyskania własnej przestrzeni lub prywatności, zamieszkania z przyjaciółmi lub partnerem, lub może to być spowodowane konfliktem z rodzicami lub rodzeństwem.
Jeśli decyzja o wyprowadzce jest Twoim wyborem, nie podejmuj pochopnej decyzji, która może sprawić, że znajdziesz się w niebezpiecznym środowisku, bez pieniędzy lub w sytuacji, w której wkrótce będziesz musiał wrócić do domu. Zatrzymaj się i pomyśl o wszystkich dostępnych dla ciebie możliwościach, takich jak zakwaterowanie, pieniądze i wsparcie.
Po przejściu przez proces aplikacji o wynajem z agentem nieruchomości, wynajmującym bezpośrednio lub zakwaterowaniem na Uni, prawdopodobnie będziesz musiał zorganizować podłączenie elektryczności/gazu/linii w nowym miejscu przed wprowadzeniem się; zmienić adres na prawie jazdy, w banku, na uniwersytecie/pracodawcy, Medicare, lekarzu rodzinnym (lub znaleźć nowego lekarza rodzinnego, jeśli wyprowadziłeś się z obszaru, w którym dorastałeś). To są niektóre z zadań, które trzeba wykonać, kiedy wyprowadzasz się z domu.
Zdobycie porady od kogoś zaufanego przed podjęciem decyzji o wyprowadzce może być dobrym pomysłem. Omówienie swoich opcji z przyjacielem lub członkiem rodziny, który był wcześniej w podobnej sytuacji, może pomóc Ci uzyskać realistyczny obraz tego, czego się spodziewać. Przy podejmowaniu decyzji o opuszczeniu domu, niektóre ważne pytania, które należy sobie zadać to:
- Jakie są emocjonalne, fizyczne, umysłowe i finansowe zalety i wady przeprowadzki w porównaniu z pozostaniem w domu?
- Jaki wpływ będzie miała ta decyzja na moje życie teraz i w przyszłości?
- Czy mam realistyczne oczekiwania?
- Czy mam bezpieczne i pewne zakwaterowanie, do którego mogę się udać?
- Czy stać mnie na wyprowadzkę?
Więc zdecydowałeś się opuścić gniazdo … Co teraz?
Po zasięgnięciu porady, zbadaniu opcji i podjęciu decyzji, że nadszedł czas, aby opuścić gniazdo, następnym krokiem jest zrobienie planu.
Będzie wiele praktycznych rzeczy do rozważenia podczas przeprowadzki do własnego miejsca, takich jak: Gdzie będziesz mieszkać? Czy będziesz mieszkać sam czy z innymi ludźmi? Czy masz meble i urządzenia lub gdzie można dostać niektóre? Ile będzie kosztować życie każdego tygodnia, biorąc pod uwagę jedzenie, czynsz, elektryczność, internet, transport itp?
Po rozważeniu tych rzeczy, masz praktyczny plan – ale czy pomyślałeś o uczuciach i emocjach, których możesz doświadczyć po opuszczeniu domu i jak poradzić sobie z tymi negatywnymi?
Opuszczenie domu nie zawsze jest łatwe. Tęsknota za domem, samotność, stres i niepokój to powszechne uczucia, które mogą pojawić się podczas przechodzenia do niezależności. Nawet najszczęśliwsi i najbardziej pewni siebie młodzi ludzie mogą się z tym zmagać. Jest presja, aby dostać się do pracy na czas i dobrze wykonywać swoją pracę, zarządzać swoimi studiami uniwersyteckimi lub żonglować nimi, nie wspominając o poznawaniu nowych ludzi, tęsknocie za rodziną i przyjaciółmi w domu, radzeniu sobie z nieporządnymi współlokatorami i byciu odpowiedzialnym za własne zdrowie i dobre samopoczucie.
Na szczęście istnieją rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się na nadchodzące zmiany. Niektóre z nich to:
- Rozwiąż stresory rodzinne – Nie pozwól, aby kłótnia z mamą wpłynęła na Twoją decyzję o wyprowadzce. Odejście na złych warunkach może sprawić, że wyprowadzka będzie trudniejsza dla Ciebie i Twojej rodziny. Postaraj się oczyścić powietrze i wkrocz w kolejny rozdział swojego życia czując pewność, że gdy wyjedziesz, nadal będziesz miał ich wsparcie w dobre i złe dni.
- Zaplanuj wizytę w domu – Niezależnie od tego, czy przeprowadzasz się na drugą stronę ulicy, czy na drugą stronę kraju, Twoja rodzina będzie za Tobą tęsknić i będzie chciała wiedzieć, jak się czujesz i co robisz. Utrzymuj linie komunikacyjne otwarte, ustaw czas na Skype, niedzielny rodzinny obiad lub podróż do domu na długi weekend.
- Zrozum, że lęk nie zawsze jest zły – Lęk może mieć wyniszczający wpływ na codzienne życie człowieka, ale może też działać jako mechanizm ochronny. Niepokój w odpowiedniej ilości może być potężnym motywatorem, niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do ważnego egzaminu, czy wyprowadzasz się z domu.
- Zrób listę swoich obaw – Zajmij się każdą obawą z osobna, ponieważ rozbicie ich na mniejsze części pomaga sprawić, że będą łatwiejsze do opanowania. Jeśli masz problemy z jednym z nich lub czujesz się przytłoczony, poproś członka rodziny lub przyjaciela o pomoc.
Odporność po przeprowadzce
Więc opuściłeś gniazdo i jesteś w wielkim świecie na własną rękę. Przeprowadziłeś się do nowego miasta i nikogo nie znasz, zacząłeś nową pracę i twój szef jest nieosiągalny, a może imprezowałeś cały tydzień na nowym uniwerku, zabawa się skończyła i chcesz po prostu wrócić do swojej starej sypialni.
To naturalne, że czasem tęsknisz za domem i są rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić smutek lub niepokój w dniach, kiedy tęsknota za domem bierze górę:
- Pozostań w kontakcie z domem – Pomocne może być ustawienie regularnych rozmów telefonicznych lub wideo z rodziną i przyjaciółmi z powrotem do domu. Czasami wystarczy usłyszeć znajomy głos, aby poczuć się pocieszonym. Pamiętaj jednak, że zbyt wiele czasu spędzonego przy telefonie lub mediach społecznościowych może uniemożliwić Ci poznanie nowych ludzi i rozwinięcie poczucia przynależności w nowym domu.
- Bądź proaktywny w kwestii nawiązywania znajomości – Dobrzy przyjaciele mogą uchronić Cię przed samotnością. Zamiast izolować się od otoczenia, wyjdź na zewnątrz, dołącz do klubu lub drużyny sportowej, przedstaw się i nie poddawaj się, jeśli nie zaprzyjaźnisz się z pierwszą napotkaną osobą.
- Stwórz rutynę – Zacznij regularnie wykonywać jakieś czynności. Utrzymanie ulubionego sportu lub aktywności pomaga przywrócić równowagę i rutynę w Twoim życiu i może pomóc sprawić, że nowy dom lub miasto poczują się trochę bardziej swojsko.
- Zbadaj okolicę – Jeśli przeprowadziłeś się do nowego miasta, miasteczka lub nawet kraju, pomyśl o tym jako o okazji do poznania nowego zakątka świata i odkrycia nowych rzeczy. Znajdź sobie nowy lokalny rynek, park lub restaurację. Idź na spacer lub zaplanuj jazdę samochodem w inne miejsce w każdy weekend, nigdy nie wiesz, że możesz nawet znaleźć sobie partnera do odkrywania lub miejscowego, który cię poprowadzi.
- Pracuj nad pozytywnym myśleniem – Podobnie jak lęk, tęsknota za domem może sprawić, że będziesz podatny na negatywne myślenie, takie jak „Czuję się samotny i zestresowany, dlaczego się wyprowadziłem?”. Nie zawsze jest to łatwe, ale jeśli podejmiesz świadomy wysiłek, aby myśleć o wszystkich dobrych rzeczach związanych z przeprowadzką do własnego domu, możliwe jest utrzymanie pozytywnego nastawienia.
- Spraw, aby Twój nowy dom poczuł się jak dom – Zrób mały projekt z kreatywności i zaprojektuj swoją nową sypialnię lub dom. Przynieś kilka rzeczy, które dają Ci miłe wspomnienia z domu i stwórz przestrzeń, do której z przyjemnością wrócisz.
Wychodzenie z domu jest jednym z najbardziej znaczących kamieni milowych w Twoim przejściu w dorosłość, nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twoich rodziców. Poświęcenie czasu na zaplanowanie przeprowadzki może pomóc zmniejszyć niepokój i pomóc Ci poczuć się bardziej pozytywnie i pewnie w kwestii rozpoczęcia tego nowego rozdziału w Twoim życiu.
Autor: Merryl Gee, BSocWk, AMHSW, MAASW, MACSW, MANZMHA, MPACFA.
Merryl Gee jest psychoterapeutką pracującą w oparciu o mocne strony, ramy skoncentrowane na osobie. Z ponad 30-letnim doświadczeniem, jest szczególnie zainteresowana osobami, które doświadczyły traumatycznych przeżyć, takich jak napaść na tle seksualnym lub wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie.
Aby umówić się na spotkanie z psychoterapeutką Merryl Gee z Brisbane spróbuj Rezerwacji Online. Alternatywnie, można zadzwonić do M1 Psychology Loganholme na (07) 3067 9129 lub Vision Psychology Mt Gravatt na (07) 3088 5422 .
