Podstawowe Informacje o Metodach Naturalnego Planowania Rodziny
Wszystkie metody NFP mają ten sam cel: pomóc parze w zidentyfikowaniu jej „okna płodności”. Aby to zrobić, para uczy się o naturalnie powtarzających się oznakach płodności kobiety.
Są dwie główne oznaki. Pierwszym z nich jest wydzielina z szyjki macicy, a drugim podstawowa temperatura ciała kobiety (temperatura w spoczynku). Istnieją również dodatkowe wskaźniki, które mogą dostarczyć dodatkowych informacji.
Płyn szyjkowy – Ten wskaźnik jest najważniejszym wskaźnikiem okna płodności. Jest on wytwarzany przez szyjkę macicy na kilka dni przed owulacją. Kiedy kobieta idzie do łazienki, zobaczy i/lub poczuje ten płyn i będzie wiedziała, że jej okno płodności już się rozpoczęło. Płyn ten staje się coraz bardziej zauważalny w miarę zbliżania się owulacji, a jego szczyt przypada na moment uwolnienia jajeczka. Termin „dzień szczytu” jest powszechny wśród metod NFP i odnosi się on do ostatniego dnia cyklu, kiedy śluz jest najbardziej płodny. Dzień Szczytu jest określany z perspektywy czasu, ponieważ kobieta musi spojrzeć wstecz, by zauważyć, że płyn zmniejszył się i stał się mniej wyczuwalny.
Podstawowa Temperatura Ciała – Po owulacji podstawowa temperatura ciała przesuwa się w górę o około pół stopnia (Fahrenheita). Kiedy kobieta budzi się, mierzy swoją temperaturę przed wstaniem z łóżka. Przed owulacją, temperatura ta będzie na najniższym poziomie. Po owulacji, temperatura wzrasta i pozostaje podwyższona. Potwierdza to, że owulacja miała miejsce.
Dodatkowe Wskaźniki Płodności – Oprócz tych dwóch głównych wskaźników płodności, istnieją inne, które również mogą być śledzone. Niektóre metody NFP nauczą pary, jak śledzić zmiany, które zachodzą w szyjce macicy podczas okna płodności. Inna metoda nauczy parę, jak z pomocą ręcznego monitora płodności śledzić zmiany hormonalne, które napędzają zewnętrzne obserwacje. Wreszcie, inne metody naucz± pary, jak posługiwać się kalendarzowym liczeniem długo¶ci cyklu, by dokładnie okre¶lić możliwe okno płodno¶ci.
Posiadaj±c tę wiedzę, para może dokładnie podzielić cykl menstruacyjny na trzy czę¶ci: czas przed owulacj±, okno płodno¶ci i czas po owulacji. Jeśli para chce zajść w ciążę, będzie współżyć w czasie okna płodności. Jeśli chcą odroczyć ciążę, będą unikać stosunków seksualnych podczas okna płodności.
Poniżej podajemy kilka charakterystycznych cech najczęstszych metod NPR. Aby zobaczyć wykres porównujący te metody, kliknij tutaj.
Metody Jednego Wskaźnika
Istnieje kilka metod NPR, które uczą pary jak śledzić okno płodności używając tylko jednego wskaźnika płodności. Gdy dana metoda uczy pary, jak obserwować i interpretować tylko wskaźnik płynu szyjkowego, nazywana jest metodą owulacyjną. Najbardziej rozpowszechnionymi metodami owulacyjnymi są: Amerykańska Metoda Owulacji Billingsa (BOMA), Creighton Model FertilityCare System (CrM), Metoda Fundacji Rodziny Amerykańskiej (FAF) oraz Dwudniowa Metoda Świadomości Płodności. Każda z tych metod owulacji ma swoje mocne strony.
Metoda Billingsa była pierwszą opracowaną metodą owulacji. Można się jej bardzo szybko nauczyć i jest ona stosowana przez pary na całym świecie. Pary stosujące metodę Billingsa polegają przede wszystkim na odczuciu mokrości lub suchości przy otworze pochwy.
Metoda Creightona lub FertilityCare™ jest medycznie standaryzowanym modelem metody Billingsa. Zapewnia ona parom określony system klasyfikacji dla płynów szyjkowych. Ze względu na standaryzację, wykresy śledzone w tej metodzie mogą być używane do wykrywania i leczenia podstawowych zaburzeń ginekologicznych i reprodukcyjnych.
Metoda Family of the Americas jest uproszczeniem metody Billingsa. Używane w niej wykresy zawierają obrazy i kolory zamiast symboli i liczb. Opisy obrazkowe są porównywane z porami roku (nasiona zasadzone w czasie wilgoci rosną, a te zasadzone w czasie suchym nie.)
Inna metoda jednego wskaźnika nazywana jest Metodą Dwóch Dni. Kobiety, które stosują metodę dwudniową, zadają sobie codziennie dwa pytania. Czy zaobserwowałam dzisiaj płyn szyjkowy? Czy wczoraj zaobserwowałam śluz szyjkowy? Jeśli na oba pytania odpowie „nie”, może uznać, że jest niepłodna.
Ostatnia metoda jednowskaźnikowa nazywana jest Metodą Dni Standardowych. Metoda ta polega na liczeniu dni kalendarzowych. Kiedy kobieta ma cykle, które zawsze mieszczą się w przedziale od 26 do 32 dni, ma stabilne okno płodności, które występuje w tym samym odstępie czasu w każdym cyklu. W tej metodzie, kobieta używa licznika, aby powiedzieć jej, kiedy jest płodna i niepłodna. Powinna być stosowana tylko przez kobiety z tak regularną długością cyklu.
Metody Wielowskaźnikowe
Te metody pokazują związek pomiędzy płynem szyjkowym a podstawową temperaturą ciała (temperatura kobiety w spoczynku).
Metoda Ligi Para-Para oraz metoda Sympto-Pro uczą pary jak obserwować i interpretować płyn szyjkowy, podstawową temperaturę ciała, zmiany w szyjce macicy i różne inne drugorzędne oznaki. Kiedy para nauczy się już obserwować te wskaźniki, otrzymuje zasady, które należy stosować, a które wyznaczają granice pomiędzy trzema fazami cyklu. Reguły są zalecane w oparciu o znaki, które para obserwuje i rejestruje, kategorię reprodukcyjną, w której para się znajduje i intencje pary (osiągnięcie lub uniknięcie ciąży). Obie metody zapewniają system informacji zwrotnej dla pary, który pomaga jej udoskonalić zrozumienie metody.
Model Marquette’a jest wyjątkowy, ponieważ uczy pary nie tylko śledzenia płynu szyjkowego, temperatury i zmian w szyjce macicy, ale także monitorowania hormonów, które napędzają cykl menstruacyjny. Używając monitora płodności Clearblue Easy, kobieta może określić poziom dwóch żeńskich hormonów, które są produkowane podczas okna płodności.