- The 48-letni, który ostatnio grał Herkulesa, jest 6ft 4in i 270 funtów
- Utrzymuje swoją sylwetkę z surowym reżimem żywieniowym i sesjami treningowymi
- Je z grubsza 1,000 kalorii z samego dorsza każdego dnia i dodaje dużą ilość warzyw do większości swoich dań
Jest 6ft 4in, 270 funtów i ma sylwetkę godną jego ostatniej roli jako Herkules.
Ale dla Dwayne’a 'The Rock' Johnsona, jego ciało bohatera akcji nie pochodzi tylko z wyczerpującej rutyny treningowej.
Hollywoodzka gwiazda trzyma się ścisłego dziennego planu dietetycznego – obejmującego siedem posiłków, 5 165 kalorii i 10 funtów jedzenia.
Scroll down for video
43-latek ujawnił swój reżim mamuta, który zwykle zaczyna się o 4 rano, do magazynu Muscle and Fitness, ku zdumieniu swoich fanów.
Pomiędzy swoimi daniami – które składają się z szeregu mięs, jaj, ryżu i warzyw – znajduje również czas na trening.
Walt Hickey z portalu FiveThirtyEight, dodaje do tego 2,3 funta dorsza i 12 jajek, plus solidną porcję steku i kurczaka.
Johnson zjada około 1000 kalorii wartych dorsza każdego dnia sam i spędza około 1400 dolarów rocznie na ryby, jeśli kupuje luzem.
Człowiek sugerowane dzienne spożycie dla wszystkich pokarmów wynosi około 2500.
Sean Evans, który pracuje dla magazynu Complex, wypróbował górską dietę na własną rękę.
Przez jeden dzień udało mu się zjeść sześć z siedmiu posiłków, przeplatanych sesjami na siłowni.
Nie było to łatwe dla Evansa, który wcześnie przyznał, że nienawidzi ryb.
MEALS OF A CHAMPION: THE ROCK’S DAILY DIET
Meal 1 – 10 oz dorsza, 2 całe jajka, 2 filiżanki płatków owsianych
Meal 2 – 8 oz dorsza, 12 oz słodkiego ziemniaka, 1 filiżanka warzyw
Meal 3 – 8 oz kurczaka, 2 filiżanki białego ryżu, 1 filiżanka warzyw
Meal 4 – 8 oz dorsza, 2 filiżanki ryżu, 1 filiżanka warzyw, 1 łyżka oleju rybnego
Zjadanie 5 – 8 uncji steku, 12 uncji pieczonego ziemniaka, sałatka szpinakowa
Zjadanie 6 – 10 uncji dorsza, 2 filiżanki ryżu, sałatka
Zjadanie 7 – 30 gramów białka kazeinowego, omlet z 10 białek, 1 filiżanka warzyw (cebula, papryka, pieczarki), 1 łyżka oleju rybnego omega-3
Źródło: Muscle and Fitness
W felietonie dla magazynu, powiedział: „Ostatecznie nie udało mi się ukończyć The Rock Challenge, ale szczerze mówiąc było to głupie posunięcie od samego początku.
’Nadal noszę dżinsy w rozmiarze 30, jakbym był uczniem drugiej klasy liceum. Z kolei Dwayne Johnson waży blisko 300 funtów i ma ciało, które spala paliwo jak piec.
Jednakże, z jakiegokolwiek powodu (prawdopodobnie po to, żebym zwymiotował w telewizji internetowej), nie naruszyliśmy diety ani o jedną kalorię.
„Odchodzę z nowym szacunkiem dla Johnsona. Jest sportowcem, który zmienił się w ikonę zawodowego wrestlingu, a w wieku 43 lat nadal budzi się o 4 nad ranem, aby móc jeść słodkie ziemniaki i przerzucać opony monster trucków.
’Taka ścieżka kariery nie zdarza się, chyba że kieruje tobą coś dziwnego.'
