Nowi rodzice mają wiele trudnych decyzji do podjęcia, a jedna z najtrudniejszych wiąże się z ustaleniami dotyczącymi snu ich dziecka.
The American Academy of Pediatrics (AAP) obecnie doradza rodzicom, aby spać w tym samym pokoju (ale nie w tym samym łóżku) jako ich dzieci przez rok, idealnie, ale co najmniej przez pierwsze sześć miesięcy. Jednak wielu pediatrów i rodziców uważa, że ta wytyczna jest uciążliwa. Nie tylko rodzice są często budzeni wielokrotnie w ciągu nocy, ale niektóre niemowlęta również walczą o dostosowanie się do nowego środowiska snu po całym roku.
W nowym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Pediatrics, naukowcy pod kierownictwem dr Iana Paula, profesora pediatrii i nauk o zdrowiu publicznym w Penn State College of Medicine, przyjrzeli się bliżej skutkom, jakie układy snu mają na małe dzieci. Przebadali 249 par matek i ich pierworodnych niemowląt; pielęgniarki odwiedziły matki w domu, gdy dzieci miały jeden, cztery, sześć i dziewięć miesięcy, a matki odpowiedziały na szczegółowe pytania dotyczące nawyków snu ich dzieci, takich jak miejsce, w którym spały, jak często budziły się w nocy i ich najdłuższy odcinek drzemki.
Więcej: Why Baby Boxes Help Prevent Infant Deaths
Paul odkrył, że w wieku dziewięciu miesięcy dzieci, które spały we własnych pokojach przed ukończeniem czwartego miesiąca życia, spały średnio o 40 minut dłużej niż dzieci, które nadal spały w pokoju rodziców w wieku dziewięciu miesięcy. Dzieci, które po czterech miesiącach życia poszły do własnego pokoju, spały o 26 minut dłużej. Efekty wydawały się również trwałe. Nawet w wieku 2,5 roku maluchy, które spały z rodzicami przez prawie rok, nadal spały mniej niż te, które wcześniej zostały przeniesione do własnego pokoju. „Ta decyzja w pierwszym roku ma potencjalne długoterminowe konsekwencje”, mówi Paul.
Znaleziska sugerują, że wytyczne AAP, które przyzwalają na trzymanie niemowląt w pokojach rodziców przez cały rok, mogą rozciągać się na dłużej niż to konieczne. AAP oparła swoje zalecenie, że noworodki powinny spać blisko rodziców na wielu różnych powodach, w tym na tym, że noworodki muszą się odżywiać przez całą noc w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia. Istnieją również względy bezpieczeństwa. Ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS), w którym dzieci umierają z nieznanych przyczyn, często podczas snu, jest największe u dzieci poniżej szóstego miesiąca życia; podczas gdy w Stanach Zjednoczonych z powodu SIDS umiera mniej niż 2000 niemowląt rocznie, jest to główna przyczyna zgonów dzieci w wieku od miesiąca do roku. Śpiąc w tym samym pokoju ze swoimi dziećmi, rodzice mogą być w stanie lepiej je monitorować i zauważyć, czy ich oddech się zmienia.
Więcej: Swaddling May Be Linked to SIDS, New Research Analysis Suggests
Ale ponieważ ryzyko SIDS spada po sześciu miesiącach, należy wziąć pod uwagę inne czynniki, ponieważ niemowlęta się starzeją, mówi Paul, który uważa, że wytyczne AAP „osiągnęły zbyt wiele”. Czekając zbyt długo, aby przenieść niemowlę do jego własnego pokoju może zwiększyć niepokój o sen i zakłócić sen malucha jeszcze bardziej. Zauważa on również, że trzymanie niemowląt blisko rodziców zwiększy prawdopodobieństwo wystąpienia niebezpiecznych zachowań, takich jak przynoszenie dziecka do łóżka rodziców, aby je uspokoić. „Badania nad SIDS prowadzone są przez pierwszy rok i nie wykazały różnicy między dzieleniem pokoju a samodzielnym spaniem, gdy dzieci przekroczyły 120 dni, czyli cztery miesiące” – mówi. „Lokalizacja snu nie ma znaczenia poza tym punktem.”
Więcej: Brain Abnormalities Found in 40% of SIDS Cases
AAP twierdzi, że potrzeba więcej danych na temat organizacji snu niemowląt, ale na razie podtrzymuje swoje wytyczne. Dr Rachel Moon i dr Fern Hauck z wydziału pediatrii i medycyny rodzinnej na University of Virginia School of Medicine poparły wytyczne AAP w artykule redakcyjnym towarzyszącym badaniu. Zauważają one również, że potrzebne są dalsze badania na ten temat, ale piszą, że „głównym celem zaleceń dotyczących bezpiecznego snu będzie zawsze minimalizacja ryzyka SIDS i innych zgonów niemowląt związanych ze snem.” Zwracają uwagę, że w badaniu nawet niemowlęta, których sen został skrócony przez dzielenie pokoju z rodzicami, spały dobrze w normalnych granicach i nie zostały uznane za pozbawione snu. Więcej badań są również potrzebne, aby dowiedzieć się, czy długie odcinki nieprzerwanego snu dla niemowląt jest zdrową rzeczą, mówią.
So gdzie nowi rodzice powinni umieścić swoje dzieci do snu? Paul twierdzi, że w wieku sześciu miesięcy rodzice powinni porozmawiać z pediatrami o ustaleniach dotyczących spania. Pediatrzy powinni przypomnieć rodzicom, którzy zdecydują się przenieść swoje dzieci do ich własnych pokoi, aby upewnić się, że nowy układ jest bezpieczny, usuwając poduszki, koce, pluszowe zwierzęta i pościel, która może blokować oddychanie niemowląt. Ważne jest również, aby podzielić się z rodzicami, że dane po prostu nie wspierają potrzeby dzielenia pokoju po sześciu miesiącach. „W tym przypadku AAP posunęło się trochę za daleko” – mówi. „Z wielu powodów zalecenie to nie ma sensu, jeśli weźmie się pod uwagę wszystkie negatywne konsekwencje, które występują, gdy dziecko nie śpi dobrze, a rodzic nie śpi dobrze. To nie jest dobre dla dziecka i nie jest dobre dla rodziny.”
Kontakt z nami: [email protected].