Produkty i usługi wymienione poniżej zostały wybrane niezależnie od sprzedaży i reklamy. Jednakże Simplemost może otrzymać niewielką prowizję od zakupu jakichkolwiek produktów lub usług za pośrednictwem linku partnerskiego do strony sprzedawcy.
Czy kiedykolwiek zamówiłeś kieliszek wina w restauracji i byłeś nieco rozczarowany ilością w swoim kieliszku? Nie jesteś sam, ale okazuje się, że restauracja ma rację, jeśli chodzi o odpowiednie wielkości porcji. Jeśli zaczniesz mierzyć swoje własne porcje wina, możesz być zaskoczony!
Wskazówki dietetyczne dla Amerykanów na lata 2015-2020, opracowane przez amerykański Departament Zdrowia i Usług Społecznych, są bardzo jasne: jedna porcja wina to 5 uncji.
Blogerka Caitlin z Healthy Tipping Point zbadała, jak wygląda 5 uncji pinot noir. Jako świeżo upieczona mama, przyzwyczajona do mierzenia uncji w butelkach, chwyciła jedną i nalała. Wyniki były trochę smutne!
Opisała: „To może wyjaśniać, dlaczego budzę się z lekkim kacem – wolę te większe kieliszki i zdecydowanie je przepełniam. Teraz już wiem, do jakiej wyimaginowanej 'linii' powinienem dążyć, kiedy delektuję się moimi ulubionymi czerwonymi.”
Laura Smarandescu, dawniej profesor marketingu na Uniwersytecie Stanowym Iowa, powiedziała USA Today, że przepełnianie kieliszków jest powszechnym problemem. Opublikowała badania, które pokazują, że ludzie mają tendencję do nalewania więcej wina, gdy używają szerszego szkła. „Zwłaszcza gdy kupują butelkę wina, jest mniej jasne, ile każda osoba konsumuje”, powiedział Smarandescu. „A kiedy ludzie wlewają na wierzchu wina jeszcze w kieliszku, ta stronniczość wzrasta o wiele.”
Ale tylko dlatego, że twój kieliszek jest mniej pełny, nie oznacza, że dostaniesz go uzupełniać częściej. Wytyczne zalecają wypicie maksymalnie jednego drinka dziennie dla kobiet i dwóch dla mężczyzn.
Jeśli nie pijesz wina, nie oznacza to, że nie masz nic przeciwko! Wytyczne żywieniowe mówią, że jeden drink to również 1,5 uncji likieru (80 proof lub 40 procent alkoholu) lub 12 uncji piwa (5 procent alkoholu). National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism stworzył tę ciekawą tabelę dla tych, którzy chcą wiedzieć, jak wygląda dzienne spożycie alkoholu w zależności od ich ulubionego napoju:
A jeśli okaże się, że nie możesz uwierzyć własnym oczom podczas nalewania, zawsze możesz kupić kieliszek do wina, który ma oznaczenia wzdłuż boku do celów pomiarowych.
Cheers!