Czy twoje zęby tracą swoją olśniewającą biel? W takim razie może powinieneś uważać na to, co jesz. Niektóre produkty spożywcze mają reputację odbarwiających zęby. Głównymi przyczynami przebarwień zębów są kwasy i chromogeny, czyli substancje, które łatwo przekształcają się w kolorowe związki.
Oto kilka pokarmów, które zawierają duże ilości tych barwiących zęby składników. Zła wiadomość jest taka, że wiele z tych pokarmów to przysmaki, które spożywamy na co dzień. Dobra wiadomość? Istnieją proste środki zaradcze, które mogą pomóc zminimalizować ich potencjał barwiący.
Kawa i herbata
Z czasem osoby pijące codziennie kawę często zauważają, że ich zęby stają się lekko żółte. Ponieważ szkliwo zębów jest bardzo porowate, kawa, którą pijesz, wchłania się w te pory, powodując przebarwienia. Herbata, według stomatologów, choć pod wieloma względami korzystna dla naszego zdrowia, powoduje jeszcze silniejsze przebarwienia niż kawa. Zarówno kawa, jak i herbata są również bardzo kwaśne; powoduje to erozję szkliwa zębów, co sprawia, że zęby stają się jeszcze bardziej podatne na przebarwienia. To błędne koło dla miłośników kofeiny.
Napoje gazowane
Kwasy i chromogeny w napojach gazowanych są tym, co przebarwia zęby. Podczas gdy napoje gazowane o ciemnym kolorze, takie jak piwo korzenne i cola, zawierają więcej chromogenów, nawet jasne napoje gazowane przyczyniają się do powstawania przebarwień. Cola zawiera kwas fosforowy, podczas gdy napoje gazowane o smaku cytrynowym lub limonkowym są obciążone kwasem cytrynowym. Oba te kwasy mogą powodować erozję powierzchni zęba, zwanej szkliwem. Osłabione szkliwo zwiększa absorpcję chromogenów, przyczyniając się do powstawania przebarwień.
CZY WIESZ, ŻE?
Woda, herbata i kawa to trzy najczęściej spożywane napoje na świecie. Szacuje się, że każdego roku na całym świecie wypija się od 400 do 500 miliardów filiżanek kawy.
Wino i owoce jagodowe
Intensywnie pigmentowane owoce, takie jak winogrona, borówki, wiśnie, jeżyny i granaty mają silny potencjał barwiący. Soki z tych owoców również przyczyniają się do powstawania plam i przebarwień. Szczególnie należy uważać na czerwone wino. Połączenie pigmentowanych cząsteczek zwanych taninami, chromogenów i wysokiego poziomu kwasowości sprawia, że czerwone wino jest notorycznym barwicielem zębów.
Cukierki, gumy do żucia i żelki
Słodkie smakołyki, takie jak te, mogą zawierać wysoki poziom sztucznych barwników. Zasada kciuka jest taka, że jeśli zabarwiają język, to jest to żywność, która zabarwia zęby. Więc następnym razem, gdy będziesz chciał poczęstować swoje dziecko, kup lody waniliowe zamiast słodkich mrożonych kostek lodu.
Może być trudno zrezygnować z tak wielu ulubionych smakołyków, a zatem utrzymanie zębów bez plam jest prawie niemożliwe. Na szczęście możesz zmniejszyć potencjał barwiący tych pokarmów, stosując następujące środki ostrożności:
Unikaj zalegania
Zmniejsz szanse na przebarwienia, unikając pokarmów i napojów zalegających w jamie ustnej dłużej niż to konieczne. Oczywiście nie zapominaj o dokładnym przeżuwaniu pokarmu przed połknięciem.
Używaj słomki do napojów gazowanych, herbat i kaw mrożonych
Gdy tylko możesz, używaj słomki do napojów takich jak napoje gazowane, herbaty i kawy. W ten sposób odbarwiające płyny mają jak najmniejszy kontakt ze szkliwem, więc ryzyko powstania przebarwień jest mniejsze.
Po jedzeniu płucz i szczotkuj zęby
Natychmiast po spożyciu pokarmów barwiących zęby lub kwaśnych, płucz usta wodą przez około 30 sekund lub użyj płynu do płukania ust, a następnie wyszczotkuj zęby, aby usunąć wszelkie pozostałe kolorowe cząsteczki.
W celu usunięcia przebarwień, należy użyć słomki.