W nagłych wypadkach stres może uratować Ci życie. Kiedy wchodzisz przed pędzący samochód lub masz przegapić ważny termin, twoje ciało rozpoznaje alarm i wlewa hormony stresu do krwiobiegu. Hormony te podnoszą tętno i ciśnienie krwi, dając ci dodatkowy zastrzyk energii i siły, których potrzebujesz, aby przetrwać każdą zagrażającą sytuację.
Ta reakcja na stres pozwoliła naszym przodkom uciec przed niebezpieczeństwem i odeprzeć drapieżniki, zapewniając im przetrwanie. Ale nawet wtedy nasi przodkowie nie walczyli z niebezpieczeństwem przez cały dzień. W dzisiejszych czasach jednak stresory mogą czasami wydawać się niekończące się, występując w wielu formach, od kilometrowych list rzeczy do zrobienia po zmagania w związkach. To właśnie wtedy stres przynosi odwrotne skutki: Stałe uwalnianie hormonów może siać spustoszenie w istotnych organach, w tym w twojej tarczycy.
Stres i twoja tarczyca: The Potential Link
Zlokalizowana na dole twojej szyi tarczyca produkuje hormony, które kontrolują jak szybko twoje ciało zużywa energię, produkuje białka i reaguje na inne hormony. Chociaż związek ten nie został udowodniony, eksperci spekulują, że stres może wpływać na tę funkcję.
„Wpływ stresu na funkcjonowanie tarczycy jest złożony”, mówi Harris L. Wasser, MD, endokrynolog w Los Robles Regional Medical Center w Thousand Oaks, Calif. „Jednak zmiany wywołane przez stres w układzie serotoninergicznym, który jest częścią funkcjonowania mózgu, oraz poziom kortyzolu mogą wpływać na metabolizm hormonów tarczycy.”
Kortyzol, główny hormon produkowany w odpowiedzi na stres, może tłumić funkcję przysadki mózgowej i utrzymywać hormon stymulujący tarczycę (TSH) przed uwolnieniem, wywołując w ten sposób niedoczynność tarczycy, według dr. Wasser.
Niedoczynność tarczycy, stres i twój mózg
Stres może wpływać na pamięć i inne funkcje poznawcze, ale osoby z niedoczynnością tarczycy, które również są pod wpływem stresu mogą doświadczać poważniejszych problemów poznawczych.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Behavioral Brain Research w 2004 roku, naukowcy testowali pamięć przestrzenną szczurów, u których zmieniono niedoczynność tarczycy. Szczury były poddawane stresowi przez cztery do sześciu tygodni, a następnie szkolone, aby nauczyć się i zapamiętać lokalizację ukrytej platformy do ucieczki z wody. Naukowcy odkryli, że szczury z przewlekłym stresem lub niedoczynnością tarczycy miały łagodne upośledzenie pamięci przestrzennej. Jednakże, gdy szczury miały zarówno stres, jak i niedoczynność tarczycy, wykazywały bardziej poważne i długotrwałe zaburzenia pamięci.
„Nieleczona niedoczynność tarczycy i stres mogą upośledzać funkcje umysłowe”, mówi Frederick Singer, MD, endokrynolog i dyrektor programu endokrynologii i chorób kości w John Wayne Cancer Institute w Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica, Calif. Kiedy niedoczynność tarczycy jest leczona, stres powinien mieć mniej poważne skutki, mówi.
Dolna linia: Niezależnie od tego, czy masz niedoczynność tarczycy, czy nie, kontrolowanie stresu jest kluczem do pozostania zdrowym. „Zachowaj pozytywne nastawienie, oczekuj, że istnieją wydarzenia, których nie możemy kontrolować, naucz się relaksować, jedz zbilansowane posiłki, ćwicz i zapewnij sobie odpowiednią ilość snu” – radzi Wasser.
.