Według starożytnych hinduskich, dżinistycznych i buddyjskich praktyk uzdrawiania, czakry są centrami energetycznymi ciała. Istnieje siedem ośrodków, z których każdy odnosi się do określonej kategorii energii i wpływa na przepływ naszego życia duchowego.
Wielu klinicystów uważa pracę z czakrami za pomocną ze względu na to, jak łączy ona nasze fizyczne i psychiczne doświadczenia.
Co to jest czakra sakralna?
Jeśli zgłębisz pracę z czakrami, najprawdopodobniej dowiesz się o czakrze sakralnej. Czakra sakralna znajduje się tuż nad kością łonową i jest odpowiedzialna za pasję, seksualność, intymność, pieniądze, kreatywność i radość. Równowaga czakry sakralnej pozwala nam poprawić nasze relacje z samym sobą i innymi.
Tim Rogers, LMT uważa, że czakra sakralna jest szczególnie ważna, aby skupić się na niej ze względu na naszą przefiltrowaną kulturę. „Nasza kultura zniekształciła energię drugiej czakry poprzez bombardowanie nas obrazami tego, jak powinna wyglądać i być 'sexy'. Pornografia czasami zastępuje potrzebę prawdziwego połączenia i intymności. I nie ma ograniczeń co do sposobów w jakie trauma może wyłączyć Drugą Czakrę; to tragedia jak trauma odebrała bardzo osobistą i potężną energię tej czakry tak wielu osobom.”
Jak możesz stwierdzić czy Twoja Druga Czakra jest wytrącona z równowagi?
Praktycy tacy jak Tim identyfikują następujące problemy z czakrą sakralną: ból w dolnej części pleców, problemy żołądkowo-jelitowe, obniżone libido, izolacyjne zachowanie, brak kreatywności i pasji oraz uzależniające zachowania, które powodują odrętwienie i dysocjację.
Jakie są sposoby na poprawę równowagi czakry sakralnej?
Czakra sakralna budzi zmysłowe „ja”. Dlatego, jak ujawnił Tim, można poprawić równowagę czakry sakralnej poprzez oddawanie się przyjemnościom zmysłowym – i nie oznacza to tylko przyjemności seksualnych. Proste sposoby na wzmocnienie czakry sakralnej obejmują zjedzenie dekadenckiego posiłku, rozkoszowanie się gorącą kąpielą oraz skorzystanie z masażu. Fizycznie, pozę bogini, kołysanie miednicy i krążenia bioder mogą ożywić drugą czakrę. Taniec jest również skuteczny w budzeniu drugiej czakry, a do tego jest przyjemny! Nie zapominajmy też o społecznym aspekcie tej czakry – docieranie do społeczności i bliskich może zapewnić potrzebną równowagę.
Jak Czakra Sakralna odnosi się do koloru?
Kolor pomarańczowy jest związany z Czakrą Sakralną. Spożywanie pomarańczowych pokarmów, patrzenie na pomarańczowe przedmioty, a nawet noszenie pomarańczowego koloru może wzmocnić to centrum energetyczne. Tim otrzymał opinie klientów potwierdzające ten efekt.
Dlaczego powinniśmy wzmacniać czakrę sakralną?
Według słów Tima, „druga czakra może obejmować wszystkie te rzeczy, które czynią świat zmysłowy wspaniałym i znaczącym. Żyjemy w ciałach tylko tak długo, więc dlaczego by się ich nie domagać i nie cieszyć się nimi tak bardzo jak to tylko możliwe?”
Co jeśli nie czuję się związany z pracą z czakrą?
Wielu ludzi docenia to, że praca z czakrą skupia się na zdrowiu umysłu i ciała, ale nie czują się związani z pracą z czakrą w szczególności. To normalne!
Jeśli szukasz terapii, które skupiają się na doznaniach cielesnych i ich związku ze zdrowiem psychicznym, gorąco polecamy terapie oparte na ciele, takie jak Joga wrażliwa na traumę i Somatic Experiencing.
Joga i Somatic Experiencing to terapie, które skupiają się na doznaniach cielesnych i ich związku ze zdrowiem psychicznym.