Jeśli chodzi o gumę do żucia, to rodzaj żutej gumy decyduje o tym, czy jest ona pomocna czy szkodliwa dla Twoich zębów. Podczas gdy żucie gumy zawierającej cukier może faktycznie zwiększyć szanse na rozwój ubytku, istnieją dowody kliniczne, które wykazują, że jest dokładnie odwrotnie w przypadku gumy bez cukru. A są jeszcze lepsze wieści, jeśli chodzi o żucie gumy bez cukru słodzonej ksylitolem.
Guma bez cukru pomaga oczyścić zęby
Badania wykazały, że żucie gumy bez cukru po posiłkach i przekąskach może pomóc wypłukać i zneutralizować kwasy uwalniane przez bakterie w płytce nazębnej, które są szkodliwe dla szkliwa zębów. Zarówno sama czynność żucia, jak i smak sztucznych substancji słodzących zawartych w gumie stymulują dziesięciokrotnie szybszy przepływ śliny. Zwiększony przepływ śliny nie tylko neutralizuje kwasy w jamie ustnej, ale również wypłukuje cząsteczki jedzenia, pomagając utrzymać zęby w czystości.
Ksylitol redukuje bakterie powodujące próchnicę
Bezcukrowa guma słodzona ksylitolem ma dodatkową zaletę hamowania wzrostu Streptococcus mutans, jednej z bakterii powodujących próchnicę. W obecności ksylitolu bakterie te tracą zdolność do przylegania do zęba, hamując proces powstawania ubytków. Przy stosowaniu ksylitolu przez pewien okres czasu, rodzaje bakterii w jamie ustnej zmieniają się i mniej bakterii powodujących próchnicę przeżywa na powierzchniach zębów.
Żyć czy nie żuć
Mimo że żucie gumy bez cukru może być korzystne w większości przypadków, istnieją pewne przypadki, w których żucie gumy nie jest zalecane. Na przykład, jeśli doświadczasz jakiegokolwiek rodzaju bólu szczęki lub objawów zaburzeń skroniowo-żuchwowych (TMD/TMJ), powinieneś powstrzymać się od żucia gumy i porozmawiać ze swoim dentystą o dostępnych dla Ciebie opcjach.
Dla większości ludzi żucie gumy bez cukru (zwłaszcza słodzonej ksylitolem) może być dobrym środkiem zapobiegawczym w sytuacjach, gdy szczotkowanie i nitkowanie zębów nie jest praktyczne, ale bez cukru czy nie, żucie gumy nigdy nie powinno zastępować dobrych praktyk higieny jamy ustnej.
Informacje dzięki uprzejmości Academy of General Dentistry.
Informacje na temat zdrowia jamy ustnej zawarte na tej stronie internetowej są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych. Wszelkie pytania dotyczące zdrowia jamy ustnej należy zawsze konsultować z licencjonowanym dentystą lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.