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Estamos presos num cio emocionalmente desprovido de emoções. E o Planet Fitness não está a ajudar.
Sou a favor de banhar os meus semelhantes com compaixão e empatia. Tratar os outros como gostaria de ser tratado não é uma má maneira de fazer as coisas.
No entanto, tirando a política da conversa1, é uma observação segura notar que vivemos numa época em que temos uma propensão para proteger as pessoas de sentimentos “maus” ou de experiências de fracasso ou dificuldades.
Os meios de comunicação social jogam com isso. Todos no Facebook e Instagram vivem num mundo de beijos de borboleta e arco-íris (e entradas de aspecto delicioso), e é difícil não comparar e sentir-se até ao rapé entre os outros, a fome e a dor.
Sociedade, em geral, desempenha também um papel maciço. Tudo o que precisamos de fazer é olhar para a ideia de troféus de participação e “espaços seguros” para notar como estamos aparentemente a dessensibilizar as pessoas de um espectro mais amplo de sentimentos e desconforto.
NOTE: Recomendo vivamente que se veja o filme da Pixar “Inside Out”. Toda a vibração do filme é para demonstrar que sentir-se triste, zangado ou assustado é bom…e que é um componente normal, não, um componente necessário do crescimento.
No post de hoje do treinador pessoal baseado no Texas, Shane McLean, ele faz um breve “mergulho profundo” no fenómeno de Planet Fitness e como este reflecte muito do sentimento acima.
I.e, protegendo as pessoas de falhas e situações incómodas. Está realmente a ajudar?
Não se preocupe, não é uma diatribe anti-Planeta Fitness. Não há necessidade de pregar aqui ao coro. Contudo, trazer o (embora ligeiro) lado nefasto da razão pela qual o Planet Fitness existe é algo que acho muito interessante e que vale a pena discutir.
Enjoy.
The Planet Fitness Myth
A primeira vez que entrei numa sala de musculação, não tinha a mínima ideia do que fazer ou como começar. Contudo, não é esse o caso de quase tudo o que fazemos pela primeira vez?
O início do Ano Novo traz uma debandada de principiantes que entram num ginásio pela primeira vez desapontados com a sua sempre crescente cintura. Normalmente dirigem-se directamente para as máquinas de cardio para ver televisão ou para a prateleira de halteres para fazer variações infindáveis de caracóis de bíceps, esperando que a sua barriga desapareça por magia.
O pessoal normal do ginásio pode ficar aborrecido quando o ‘seu’ ginásio está cheio ou quando as máquinas foram todas levadas ou o maior avô de todos eles, a prateleira de agachamento está a ser usada para caracóis de bíceps. Este aqui deixa-me furioso. Quão zangado? Este louco.
Estes novatos procuram perder alguns quilos e acham que fazer infinitos conjuntos de caracóis não é grande coisa. Eles só querem parecer melhor nus e não estão (normalmente) interessados em objectivos de força ou desempenho.
Os novatos podem sentir-se julgados ou intimidados por causa da aparência que recebem dos frequentadores regulares ou pela falta de ajuda que recebem do pessoal do ginásio. Quer estes sentimentos sejam reais ou imaginados, levaram a uma ascensão de ginásios, como o Planet Fitness, que se comercializam como os “não ginásios”
Planet Fitness, que começou em 1992 em Newington, New Hampshire tem agora mais de 1000 locais e 7 milhões de membros, tornando-o um dos maiores clubes de saúde da U.S.
Com a sua adesão barata por mês e os seus slogans de publicidade manhosos, tais como Judgement Free Zone®, Gymtimidation® e o seu mundialmente famoso alarme Lunk™, Planet Fitness está a fazer um óptimo trabalho para atrair estes praticantes sem direitos de voto.
Planet Fitness construiu a sua reputação na manutenção de um ambiente de trabalho não competitivo que levou à proibição de certos exercícios (que por acaso são os meus favoritos) e certos tipos de elevadores.
Mantêm os seus custos baixos omitindo coisas extravagantes como barras de sumo e treinadores pessoais e não seguindo cada moda de exercício. Eles estocam as suas instalações com bons e velhos cardio, halteres de peso e barbelas e pouco mais.
Penso que Barney, o dinossauro, e LSU aprovariam o seu esquema de cores. No entanto, não sou fã do roxo.
Oferecem também pizza, bagels e até pãezinhos grátis aos seus membros no chão do ginásio. Que ideia engenhosa. Consegue imaginar segurar uma fatia de pizza numa mão e fazer caracóis com a outra? A mente fica confusa com outras possibilidades.
Não é minha intenção fazer um trapo no Planet Fitness porque os factos falam por si. Eles estão a ir bastante bem e encurralaram a sua quota de mercado, e continuam a crescer.
No entanto, abro excepção à forma como retratam ginásios comerciais não roxos.
As nossas primeiras experiências em ginásios comerciais foram provavelmente semelhantes. Estávamos rodeados de pessoas que estavam em muito melhor forma do que nós. Eles eram maiores, mais rápidos e mais fortes e a maioria sabia o que fazer.
Nós sondávamos a sala e percebemos, “Merda, tenho algum trabalho a fazer”.
Seguramente, podemos ter-nos sentido ligeiramente intimidados ou talvez até julgados pelos outros regulares no início, mas esses sentimentos desvanecer-se-ão com o tempo e a equidade do suor.
Estar fora da “zona de conforto” é necessário para o crescimento, não acha?
Em vez de me acobardar no canto e esperar pela pizza grátis, usei isto como motivação para melhorar. As pessoas que tomaram o tempo, esforço e sacrifício para ficar em forma devem ser modelos para os outros e não expulsas do ginásio por serem “demasiado musculadas” ou por fazerem demasiado barulho.
O chão do ginásio não é afinal uma igreja.
Furthermore, na minha experiência, este tipo de pessoas estão mais do que dispostas a ajudar e a partilhar as suas dicas, truques e técnicas. Claro, elas podem ser intimidantes, mas uma vez que as conheça, podem ser tão gentis como um gatinho.
Planet Fitness enquadra-se na época em que entregamos troféus para participação e fitas para terminar em último. Ninguém gosta de perder e ninguém quer que os seus sentimentos sejam feridos.
No entanto, isto não se enquadra na vida real. Nós perdemos. Ficamos com os nossos sentimentos feridos. Somos julgados. Somos intimidados por uma situação ou por uma pessoa. Ou fazemos as malas e vamos para casa ou usamos isto como uma situação de aprendizagem e seguimos em frente e para cima.
Presumo que estou a pregar aos convertidos aqui. Leva a sua saúde e aptidão física a sério e investe tempo, dinheiro, esforço e equidade de suor nela. No entanto, se tiver um amigo, familiar ou colega de trabalho interessado em juntar-se ao Planet Fitness, diga-lhes o seguinte
- O lifting é um exercício fantástico que fortalece todo o corpo. Peça-lhes que leiam ISTO.
- li>A tentação de evitar a mudança é uma forma segura de falhar.
>ul>>li>Excluir certas pessoas do ginásio não significa julgamento e paragem de intimidação.
>ul>>li>Os sentimentos descritos não duram. Quer sejam reais ou imaginados, use-os para uma mudança positiva.
- Como pode dizer se as pessoas o estão a julgar de qualquer maneira? Elas podem estar apenas a verificar.
Brapping Up
Haverá sempre ginásios que competem apenas pelo preço e apenas pelo preço. No entanto, a saúde e a forma física da maioria das pessoas vale muito mais do que $10 por mês e pãezinhos grátis.
Não importa quão deliciosos sejam.
Sobre o Autor
Shane “The Balance Guy” McLean, é um Personal Trainer certificado A.C.E. que trabalha no coração do Texas. Shane acredita no exercício de equilíbrio com a vida enquanto volta a colocar a diversão em ambos.