Les cynorrhodons sont utilisés depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et populaire pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antidouleur.
Propriétés anti-âge
L’huile de cynorrhodon est une substance anti-âge populaire dans la communauté de la beauté, bien que la recherche soutenant ses avantages soit limitée. Elle est fabriquée en pressant à froid des cynorhodons et en extrayant leurs huiles naturelles (10, 11).
Les graines de cynorhodon sont riches en graisses polyinsaturées, qui favorisent une membrane cutanée saine et protègent votre peau des composés inflammatoires, tels que les rayons ultraviolets (UV), la fumée de cigarette et la pollution (12, 13).
Dans une petite étude de 8 semaines, la prise quotidienne de 3 mg de poudre de cynorrhodon a entraîné une diminution significative des rides de la peau et une augmentation significative de la teneur en eau et de l’élasticité de la peau (13).
Les chercheurs ont attribué ces résultats au profil robuste en antioxydants, en vitamine C et en acides gras du cynorrhodon, qui protègent et reconstituent tous votre barrière cutanée (13).
En outre, il a été démontré que l’utilisation de la vitamine C directement sur votre peau augmente de manière significative la synthèse du collagène et le renouvellement cellulaire – le taux auquel les cellules de la peau se reconstituent.
Par conséquent, les produits naturellement riches en vitamine C, tels que l’huile d’églantier, peuvent avoir des effets anti-âge (14).
L’huile d’églantier peut également faciliter la cicatrisation des plaies. Dans une étude récente, des rats traités avec cette huile ont eu une cicatrisation significativement plus rapide et moins de développement de cicatrices que le groupe témoin. Cependant, des recherches sur l’homme sont nécessaires (15).
Peut réduire la douleur arthritique
Les cynorhodons ont été bien étudiés pour leurs effets sur la douleur arthritique.
L’arthrose est l’un des types d’arthrite les plus courants, touchant respectivement 10 % et 13 % des hommes et des femmes de plus de 60 ans. Elle se définit comme un déclin progressif du cartilage dans vos articulations, ce qui peut entraîner d’énormes douleurs et inflammations (16, 17).
Un examen récent de 24 études a révélé que la supplémentation en cynorrhodon peut aider à soulager les symptômes de l’arthrose en luttant contre le stress oxydatif et l’inflammation dans vos articulations (17).
En outre, un examen de trois études a noté que les personnes prenant de la poudre de cynorrhodon étaient deux fois plus susceptibles de signaler des améliorations de la douleur arthrosique. Malgré tout, une mise en garde majeure est le nombre limité d’études (18).
Enfin, une revue récente a observé que les cynorhodons réduisaient la douleur et la raideur chez les personnes atteintes d’arthrose, mais n’amélioraient pas l’amplitude des mouvements (19).
Alors que les cynorhodons semblent améliorer la douleur de l’arthrose, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les dosages appropriés.
Peut aider à la perte de graisse
Le cynorrhodon a été étudié comme une aide potentielle à la perte de graisse.
Dans une étude de 12 semaines sur 32 personnes, la prise d’un comprimé de cynorrhodon de 100 mg chaque jour a significativement diminué la graisse abdominale, par rapport au groupe témoin. Les auteurs ont attribué cet effet au tiliroside, un puissant antioxydant qui peut augmenter le métabolisme des graisses (20).
Cet effet a également été démontré dans un certain nombre d’études sur les rongeurs. Cependant, des recherches plus approfondies sont nécessaires (21, 22).
Peut améliorer la santé cardiaque
La consommation d’églantier peut stimuler la santé cardiaque en réduisant le cholestérol et la pression artérielle.
Dans une étude de 6 semaines menée sur 31 personnes, la consommation quotidienne d’une boisson à base de cynorrhodon contenant 40 grammes de poudre de cynorrhodon a entraîné une réduction significative de la pression artérielle, du cholestérol total et du LDL (mauvais cholestérol), par rapport au groupe témoin (23).
La boisson contenait également 31 grammes de fibres. Non seulement un apport élevé en fibres est associé à une meilleure santé cardiaque, mais les niveaux élevés d’antioxydants du cynorrhodon peuvent également jouer un rôle (23).
Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
résumé
Le cynorrhodon pourrait aider à prévenir le vieillissement de la peau, réduire les douleurs liées à l’arthrose et favoriser la perte de poids et la santé cardiaque. Pourtant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
.