Hagebutten werden seit Jahrhunderten in der traditionellen und Volksmedizin für ihre entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften verwendet.
Anti-Aging-Eigenschaften
Hagebuttenöl ist eine beliebte Anti-Aging-Substanz in der Beauty-Community, obwohl die Forschung, die seine Vorteile unterstützt, begrenzt ist. Es wird durch Kaltpressung von Hagebutten und Extraktion ihrer natürlichen Öle hergestellt (10, 11).
Hagebuttenkerne sind reich an mehrfach ungesättigten Fetten, die eine gesunde Hautmembran unterstützen und Ihre Haut vor entzündlichen Verbindungen, wie ultravioletten (UV) Strahlen, Zigarettenrauch und Umweltverschmutzung schützen (12, 13).
In einer kleinen, 8-wöchigen Studie führte die tägliche Einnahme von 3 mg Hagebuttenpulver zu einer signifikanten Verringerung der Hautfalten und einer deutlichen Erhöhung des Feuchtigkeitsgehalts und der Elastizität der Haut (13).
Diese Ergebnisse führten die Forscher auf das robuste Antioxidantien-, Vitamin-C- und Fettsäureprofil der Hagebutte zurück, die allesamt die Hautbarriere schützen und wieder auffüllen (13).
Außerdem hat sich gezeigt, dass die direkte Anwendung von Vitamin C auf der Haut die Kollagensynthese und den Zellumsatz – die Geschwindigkeit, mit der sich die Hautzellen erneuern – signifikant erhöht.
Daher können Produkte, die von Natur aus viel Vitamin C enthalten, wie Hagebuttenöl, Anti-Aging-Effekte haben (14).
Hagebuttenöl kann auch die Wundheilung unterstützen. In einer aktuellen Studie hatten Ratten, die mit diesem Öl behandelt wurden, eine deutlich schnellere Wundheilung und weniger Narbenbildung als die Kontrollgruppe. Allerdings ist Forschung am Menschen erforderlich (15).
Kann Arthritis-Schmerzen reduzieren
Rosenhüfte wurde gut auf ihre Wirkung auf Arthrose-Schmerzen untersucht.
Osteoarthritis ist eine der häufigsten Arten von Arthritis und betrifft 10 % bzw. 13 % der Männer und Frauen über 60 Jahren. Sie ist definiert als ein allmählicher Rückgang des Knorpels in den Gelenken, der zu enormen Schmerzen und Entzündungen führen kann (16, 17).
Eine aktuelle Übersichtsarbeit über 24 Studien ergab, dass die Einnahme von Hagebutten zur Linderung von Arthrose-Symptomen beitragen kann, indem sie oxidativen Stress und Entzündungen in den Gelenken bekämpft (17).
Zusätzlich stellte eine Übersichtsarbeit über drei Studien fest, dass Menschen, die Hagebuttenpulver einnahmen, mit doppelt so hoher Wahrscheinlichkeit über Verbesserungen bei Arthrose-Schmerzen berichteten. Ein wichtiger Vorbehalt ist jedoch die begrenzte Anzahl von Studien (18).
Schließlich wurde in einer aktuellen Übersichtsarbeit beobachtet, dass Hagebutten Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Arthrose reduzierten, aber den Bewegungsumfang nicht verbesserten (19).
Während Hagebutten anscheinend Arthroseschmerzen verbessern, ist mehr Forschung nötig, um die geeignete Dosierung besser zu verstehen.
Kann beim Fettabbau helfen
Hagebutten wurden als potenzielle Hilfe beim Fettabbau untersucht.
In einer 12-wöchigen Studie mit 32 Personen verringerte die tägliche Einnahme einer 100-mg-Hagebuttentablette signifikant das Bauchfett, verglichen mit der Kontrollgruppe. Die Autoren führten diesen Effekt auf Tilirosid zurück, ein starkes Antioxidans, das den Fettstoffwechsel ankurbeln kann (20).
Dieser Effekt wurde auch in einer Reihe von Nagerstudien gezeigt. Es sind jedoch noch umfangreichere Untersuchungen nötig (21, 22).
Kann die Herzgesundheit verbessern
Der Verzehr von Hagebutten kann die Herzgesundheit fördern, indem er Cholesterin und Blutdruck senkt.
In einer 6-wöchigen Studie mit 31 Personen führte das Trinken eines Hagebuttengetränks, das täglich 40 Gramm Hagebuttenpulver enthielt, zu einer signifikanten Senkung des Blutdrucks, des Gesamtcholesterins und des LDL-(schlechten) Cholesterins im Vergleich zur Kontrollgruppe (23).
Das Getränk enthielt außerdem 31 Gramm Ballaststoffe. Eine hohe Ballaststoffaufnahme wird nicht nur mit einer besseren Herzgesundheit in Verbindung gebracht, auch der hohe Gehalt an Antioxidantien in der Hagebutte könnte eine Rolle spielen (23).
Noch ist weitere Forschung notwendig.
Zusammenfassung
Hagebutten können helfen, die Hautalterung zu verhindern, Arthrose-Schmerzen zu reduzieren und die Gewichtsabnahme und Herzgesundheit zu unterstützen. Dennoch ist mehr Forschung nötig.