Algo nos dice que puede que estés picando un *poco* más frecuentemente de lo normal. ¿Qué es eso? Ah, ¿la configuración de la WFH? ¿O el estrés de la actual pandemia mundial? ¿O el hecho de estar constantemente dentro de casa?
No estás solo, ya que la búsqueda de «Snacks saludables» ha aumentado un 600% en el último mes. Tanto si puedes conseguir esa asustada ranura de Tesco como si no, estos son los mejores tentempiés saludables baratos disponibles para pedir online y comprar en la mayoría de los supermercados. Sólo recuerda tomar nota de lo que te apetezca, y *añadir a la cesta* cuando te dirijas a la tienda para hacer tu compra recomendada a la semana.
Se adaptan a todas las necesidades nutricionales, así que si buscas snacks bajos en azúcar, bajos en energía o altos en proteínas, hay algo para ti.
N.B. aquí: los estudios han descubierto que picar no es necesariamente malo para la salud si se pica con los alimentos adecuados. Un estudio de J Pediatr Gastroenterol Nutr. descubrió que los sujetos que comían tentempiés ricos en calorías vacías y bajos en nutrientes engordaban y, en general, dejaban que el pastoreo sin sentido dominara sus patrones de alimentación. Por lo tanto, elija tentempiés ricos en nutrientes (no llenos de azúcar) para no tener que recurrir a los armarios de la cocina ni caer rendido dos horas más tarde.
Para tomar decisiones inteligentes sobre los tentempiés, es hora de la ronda de tentempiés saludables y baratos favoritos de WH.
45 tentempiés saludables y baratos para comprar por menos de 2,50€
Lo mejor para: tentempiés ricos en proteínas
1.Barrita proteica Barebells Crunchy Fudge
2€.49€, gymstop.com, COMPRAR
2. Barras de masa de galletas Protein Pow
2,25€, planetorganic.com, COMPRAR AHORA
3. Barrita proteica rellena de mantequilla de nueces Clif
1,99£, planetorganic.com, COMPRAR AHORA
4. Guisantes tostados con chocolate y caramelo salado
1£.29€, planetorganic.com, COMPRAR AHORA
5. Grenade Reload Protein Bar
1,99£, grenade.com, SHOP NOW
6. Jack Links Original Beef Jerky
£2.49, amazon.co.uk, COMPRAR AHORA
7. Mezcla de frutos secos
2,50£, boroughbox.com, COMPRAR AHORA
8. Pip and Nut Peanut Butter sachets
1,30£, pipandnut.com, COMPRAR
9. Yogur Arla Skyr
£0.85€, tesco.com, COMPRAR AHORA
10. Graze Protein Power Snack Box
£0.60€, musclefood.com, COMPRAR AHORA
11. Munchy Seeds Omega Sprinkles
0£.75€, dolphinfitness.co.uk, SHOP NOW
12. UFit Popped Chips
1£.29€, boxofprotein.co.uk, SHOP NOW
13. MyProtein Flapjack
1£.49€, myprotein.com, SHOP NOW
14. Food Doctor Full Of Beans Protein Mix
£2.09, dolphinfitness.com, SHOP NOW
15. Nature Valley Protein Peanut & Barras de cereales sin gluten de chocolate
0€.50€, amazon.co.uk, SHOP NOW
16. Choc Hazelnut Boost Ball
£1.99€, hollandbarrett.com, COMPRAR AHORA
Lo mejor para: aperitivos bajos en calorías
17. Tortitas de arroz con arándanos y vainilla de Kallo
1€.50, sainsburys.co.uk, SHOP NOW
18. Hartley’s Ready To Eat Jelly
£0.80, sainsburys.co.uk, COMPRAR AHORA
19. Pretzels de chocolate Indie Bay
1,29£, planetorganic.com, COMPRAR AHORA
20. Bastones de zanahoria
1£, waitrose.com, SHOP NOW
21. Bear Pure Fruit Yoyos Mango
£0.60, tesco.com, SHOP NOW
22. Barras de chocolate Fibre One
2£.89€, tesco.co.uk, SHOP NOW
23. Wasi Organic Purple Corn Crisps
2,15£, planetorganic.com, COMPRAR AHORA
24. Itsu Crispy Seaweed Thins
£2.42, superfood-market.co.uk, COMPRAR AHORA
25. Nairns Gluten Free Snackers
0£.45€, dolphinfitness.co.uk, SHOP NOW
26. Pack de aceitunas de cóctel Crespo
1£, ocado.com, COMPRAR AHORA
27. Whitworths Berry White Chocolate Shot
0£.40€, amazon.co.uk, COMPRAR AHORA
28. Dulce coco y vainilla Propercorn
29. Cuadrados de caramelo salado Fibre One 90 calorías
2£.89€, ocado.com, SHOP NOW
30. Karma Bites Popped Lotus Seeds
£1.50€, planetorganic.com, COMPRAR AHORA
Lo mejor para: aperitivos bajos en azúcar
31. Nooro Lemon Ginger + Oat Raw CBD Bar
£2.95, planetorganic.com, SHOP NOW
32. Barrita crujiente de sésamo Rude Health
1£.79€, planetorganic.com, COMPRAR AHORA
33. Barrita de avena horneada con cacahuete de Deliciously Ella
2,55£, waitrose.com, COMPRAR AHORA
34. Health Lab Mixed Berry Gut Health Ball
2,15£, planetorganic.com, COMPRAR AHORA
35. The Primal Pantry Bar Paleo de coco y macadamia
1,25£, amazon.co.uk, COMPRAR AHORA
36. Pri’s Pudding Cashew Pie
1£.17€, planetorganic.com, SHOP NOW
37. Barrita de cacao y coco Nakd
0£.62€, tesco.com, SHOP NOW
38. Snacks de sal marina y algas Off The Eaten Path
39. Ape Lightly Salted Coconut Curls
0€.69€, hollandbarratt.co.uk, SHOP NOW
40. Bola de arándanos y almendras Deliciously Ella
0£.99, hollandbarratt.co.uk, SHOP NOW
41. Trek Cocoa Coconut Bar
1,19£, hollandbarrett.co.uk, SHOP NOW
42. Semillas de calabaza tostadas con tamari Clearspring
1£.19, hollandbarrett.co.uk, SHOP NOW
43. Tesco 85% Chocolate Negro
1€, tesco.com, COMPRAR AHORA
44. Bocaditos millonarios de caramelo de dátiles salados de Livia’s Kitchen
£1.50, liviaskitchen.co.uk, COMPRAR AHORA
45. Adonis Low Sugar Crunchy Vanilla Snack Bars
£1.98€, yumbles.com, SHOP NOW
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