あまり良いイメージではありませんが、深刻な便秘になると、他の老廃物を排出する器官にも影響が出てきます。
「便秘と骨盤周辺の臓器との間には、双方向の関係があります」と、ニューヨークを拠点とする内科医・消化器内科医のNiket Sonpal医学博士は言います。 “便秘では、膀胱と直腸という2つの大きな臓器が関係してきます。
これが何を意味するかわかりますよね？
「慢性的な便秘で、直腸が非常に膨らんで拡張している場合、膀胱を圧迫して頻尿になる可能性があります」。 -消化器内科医 Niket Sonpal, MD
「慢性的な便秘で、直腸が非常に膨らんで拡張している場合、膀胱を圧迫して尿の回数が増えることがあります」とSonpal医師は言います。 “しかし、膀胱が空になりにくく、慢性的に完全に空になっていない場合は、直腸が圧迫され、トイレに行く回数が増えることがあります」。
いずれにしても、便秘について気をつけなければならないのは、知らず知らずのうちに便秘を経験しているということです。 信じられないかもしれませんが、便秘は必ずしも「2番が出ない」というような明確なものではありません。 便秘の症状には、排泄物の質、形、硬さ、色、そして実際に空になったと感じるかどうかなどがあります。 BMを分類するための診断ツールであるBristol Stool Chartによると、ウンチが別々の硬い塊のようになっていたり、ソーセージのようにゴツゴツしていたりする場合は、便秘の可能性が高いとされています。 かわいい！
では、このようなトイレの問題を解決するにはどうしたらいいのでしょうか？ 水を大量に飲む？ チポトレでブリトーを食べようか？ これらの方法は効果があるかもしれませんが、このリストを参考にして、試してみて、本当の意味での自然な便秘解消法を行うのが賢明でしょう。 私の友人にも効果がありました。
ストールの中で深刻なあがり症になっていませんか？
この記事では、3つの一般的なウンチのシナリオを克服する方法をご紹介します。
そして、もしあなたがワイルドな気分になっているのであれば、あなたの体の弾丸日記のようなものである、ウンチのトラッキングについての情報をお伝えします。