Guinguette Marais Poitevin

赤ちゃんに入眠方法を教えることは非常に重要です。赤ちゃんが入眠方法を学ぶことができなければ、夜は親にとって悪夢となります。

赤ちゃんに寝かしつけをする方法のひとつとして、自己なだめを教えることがあります。

自己なだめとは

自己なだめとは、ベビーベッドに寝かせたときや、夜中に目が覚めたときに、子どもが自分を落ち着かせて再び眠りにつく方法を学ぶことです。

自己解決の利点は何ですか

自己解決には、親にとっても子供にとっても多くの利点があります。 以下のようなメリットがあります。

• 親は、子供が起きるたびに寝かしつけたり、毎晩子供を揺さぶって寝かしつけたりする必要がないという安心感を得ることができます。
• 赤ちゃんは、眠りにつく方法や、眠りにつく時間を学びます。
• 自己解決ができる赤ちゃんは、多くの場合、自己解決ができ、癇癪や気分を上手に処理できる幼児になります。

親はどのようにして自己解決を教えるのか

少しの努力、練習、忍耐、そして時間があれば、赤ちゃんに自己解決を教えることができます。

• 就寝前の習慣をつけること。

• 就寝時の習慣はシンプルでなければなりません。寝る時間であることを示すために、2つか3つの簡単で一貫したことを行います。 例えば、授乳、本、歌、またはお風呂、授乳、そして本などです。

• 毎晩、同じ時間に赤ちゃんを寝かしつけましょう。 これは単なる習慣ではなく、タイミングでもあります。

• 寝かしつけるときに、赤ちゃんが起きていることを確認してください。赤ちゃんがすでに眠っていると、あなたがいないと眠りにつく方法を学ぶことができません。 睡眠は学習されたスキルであり、新しいスキルを学ぶことはしばしばフラストレーションを伴います。

もっと知りたい？

お子さんを寝かしつけることは、ストレスを軽減し、家庭内の誰にとってもメリットがあります。 そのためには、自分で自分をなだめることや、その他のスリープトレーニングテクニックについて詳しく知りたい方は、Seven Oaks Sleep Scienceのバーネット博士にご相談ください。 相談をご希望の方は、今すぐバーネット博士にお電話いただくか、メールをお送りください。