Het is zeker mogelijk, volgens mensen die geloven dat iedereen een energetisch veld om zich heen heeft – dat is het basisprincipe van het chakrasysteem in het traditionele Indiase medische systeem, Ayurveda, en het idee van energiemeridianen, die de Traditionele Chinese Geneeskunde manipuleert met technieken als acupunctuur.
“We voelen en reageren allemaal op elkaars vibraties, zelfs als we ons daar niet van bewust zijn,” zegt Bridget Ambrose, een genezer uit de energiegeneeskunde die reiki en craniosacraal therapie heeft bestudeerd. Volgens Ambrose wordt ‘negatieve’ energie gebruikt om een lagere, dichtere trilling aan te duiden – en die kan aanvoelen als uitputting, overweldiging, woede, hulpeloosheid en zelfs jaloezie.
Het kan ook de vorm aannemen van verslaving aan zorgen, gevoelens van angst, onderdrukte woede, zegt Alyson Charles, een in New York gevestigde energie genezer die bekend staat als de “RockStar Shaman.”
“Wanneer woede voortdurend wordt onderdrukt en niet op een gezonde manier wordt geuit, kan het uitmonden in diepe wrok, onbewust saboterend gedrag, etc., zoals wanneer iemand je probeert te manipuleren (ook hier ligt een op angst gebaseerd energiesysteem uit een lager rijk aan ten grondslag),” zegt Charles.
Omdat angst, woede, zorgen, uitputting en andere emoties deel uitmaken van ieders leven, stelt Ambrose voor ze te zien als een kans – hoe moeilijk dat ook lijkt.
“Leren je eigen krachtveld te versterken en je innerlijke energie te behouden, ongeacht de externe omstandigheden, is een vaardigheid die we allemaal nodig hebben,” zegt ze. “Er zijn echt zoveel manieren om negatieve energie los te laten en energie op een gezonde manier door ons heen te laten stromen, van meditatie, een clearing ritueel, een healing sessie met een vertrouwde beoefenaar, maar ook eenvoudige dingen die je dagelijks kunt doen.”
Dus…wat zijn de beste manieren om met dit soort energie om te gaan? Ik kreeg de beste tips van Ambrose en Charles over hoe je de energetische route kunt proberen om deze gevoelens van je af te schudden.
Eerst: Heroverweeg dat hele ‘negatieve’
“Als het op energie aankomt, denk ik dat het het belangrijkst is om van tevoren vast te stellen dat alle energietoestanden onze leraren (en medicijnen) zijn en moeten worden bekeken en mee gewerkt vanuit een plaats van compassievolle observatie en exploratie,” zegt Charles. “Daarom noem ik energieën uit lagere sferen in plaats van ‘negatief’, omdat ze er allemaal zijn om ons te onderwijzen en ons positief te dienen als we er op de juiste manier mee werken.”
Neem een bad
“Dit is een prachtige manier om de aura te zuiveren van negatieve energie en je geest te verjongen. Het toevoegen van wat essentiële oliën zoals eucalyptus, cederhout, lavendel samen met wat Epsom of zeezout werkt om het lichaam, de geest en de ziel te kalmeren,” zegt Ambrose. “Na het weken, als het water wegloopt, weet dan dat het alles meeneemt wat aan je kleefde, zie alles wat niet dient, gaat door de afvoer.
Ga in een alchemie-mentaliteit
“Het is belangrijk om te onthouden dat we hier als mensen geïncarneerd zijn om het hele scala aan menselijke emoties op de schaal te kunnen ervaren,” zegt Charles. “De sleutel is in staat te zijn in een gezonde relatie te staan tot energieën uit lagere sferen en in staat te zijn deze zo efficiënt mogelijk te alchemiseren tot liefde en compassie, wat de poort is naar het hebben van een ervaring uit lagere sferen die je optilt en versterkt in plaats van neerhaalt.”
Check in op je grenzen situatie
Heb je gezonde grenzen? Zo niet, zorg er dan snel voor. Het is oké om nee te zeggen tegen die persoon, die gebeurtenis, die gunst, als het iets is waarvan je in je onderbuik weet dat je het beter kunt vermijden.
“Hoewel er ongelooflijke magie en wonderen zitten in schaduwwerk, in het confronteren van angsten, zijn er ook situaties waarvan we gewoon weten dat we op een plek zullen zijn waar we niet van genieten, of bij iemand in de buurt die alleen maar energie uit een lager rijk met zich meebrengt. Dus in dit geval is het van groot belang dat je jezelf energetisch beschermt en gezonde grenzen stelt!” zegt Charles.
Geef je omgeving een energetische reboot
“Zet thuis een raam open, bedank alles wat die dag voor je is komen opdagen en sta toe dat alles wat niet in je hoogste en beste is, door het raam vertrekt,” zegt Ambrose.
Charles stelt voor om je energieveld te zuiveren met palo santo, kopal of salie – “eerst de geest in de plant eren en bedanken en vragen dat hij alles loslaat wat niet je hoogste, grootste, aardse goed dient en alleen de kleinste hoeveelheid verbranden die nodig is voor de zuivering,” zegt ze.
Maak mindful mini-check-ins
Je hoeft niet op je meditatiekussen te gaan liggen om je geest een oppepper te geven – kleinere pauzes zijn ook nuttig, als je met zware gedachten en gevoelens werkt.
“Neem gedurende de dag een moment om te pauzeren, voel hoe je voeten contact maken met de grond, leg zelfs je hand op je buik en adem drie keer diep in”, zegt Ambrose.
Get de regenboogverbinding op gang…
Charles stelt voor om wat “regenboogmedicijnen” te proberen met behulp van de volgende visualisatie: “Stel je voor dat alle kleuren van de regenboog je hele aura vullen en alle gaten en gaten dichten. Plaats dan een buitenste laag van heldere, goudwitte energie aan de buitenkant van de regenboog en zeg: ‘Met deze goddelijke energieën die mij volledig omringen, ben ik op alle manieren volledig beschermd. Alleen onvoorwaardelijke liefde mag mijn veld binnenkomen.””
…of probeer in plaats daarvan deze visualisaties
Naast de regenboogoefening zegt Charles dat deze oefening – die gebruik maakt van het beeld van spiegels – ook effectief kan zijn: “Stel je voor dat de buitenkant van je aura bedekt is met spiegels en deze spiegels zullen alle energieën die niet van liefde en licht zouden zijn, volledig naar buiten weerkaatsen, weg van jou. Volg je zieleleiding en welk proces het meest met je resoneert.”
Ambrose zegt dat ze zich het volgende scenario voorstelt als ze haar huis verlaat en weer naar huis terugkeert: “Ik stel me vaak voor dat ik omringd en beschermd ben in een prachtig warm licht (je kunt elke kleur kiezen) dat alle wijsheid, zoetheid en liefde uit het universum in zich draagt. Ik visualiseer dat mijn hele lichaam zich vult met dit licht, dat elke cel erin baadt. Ik stel me voor dat het me omringt. Als ik eenmaal voel, voel en weet dat het zo is, dan stuur ik het naar elke situatie, elke plaats die een hogere vibratie kan gebruiken.”
Draag een amulet
“Kristallen zijn prachtige bondgenoten om ons in ons centrum te houden en negatieve energie af te buigen,” zegt Ambrose. “Een kleine zaksteen van rookkwarts of zwarte toermalijn bij je dragen absorbeert negatieve energie en geeft je een stabiliserend centrum.”