Rozenbottels worden al eeuwenlang gebruikt in de traditionele en volksgeneeskunde vanwege hun ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen.
Anti-aging eigenschappen
Rosbottelolie is een populaire anti-aging stof in de schoonheidswereld, hoewel het onderzoek naar de voordelen ervan beperkt is. Het wordt gemaakt door rozenbottels koud te persen en hun natuurlijke oliën eruit te extraheren (10, 11).
Rosbottelzaden bevatten veel meervoudig onverzadigde vetten, die een gezond huidmembraan ondersteunen en je huid beschermen tegen ontstekingen, zoals ultraviolette (UV) stralen, sigarettenrook en vervuiling (12, 13).
In een klein 8 weken durend onderzoek leidde het dagelijks innemen van 3 mg rozenbottelpoeder tot een significante afname van huidrimpels en een significante toename van het vochtgehalte en de elasticiteit van de huid (13).
Onderzoekers schreven deze resultaten toe aan het robuuste antioxidant-, vitamine C- en vetzuurprofiel van rozenbottels, die allemaal uw huidbarrière beschermen en aanvullen (13).
Daarnaast is aangetoond dat het gebruik van vitamine C direct op de huid de collageensynthese en celvernieuwing – de snelheid waarmee huidcellen zich vernieuwen – aanzienlijk verhoogt.
Daarom kunnen producten die van nature veel vitamine C bevatten, zoals rozenbottelolie, anti-aging effecten hebben (14).
Rosbottelolie kan ook helpen bij wondgenezing. In een recente studie vertoonden ratten die met deze olie werden behandeld een aanzienlijk snellere wondgenezing en minder littekenvorming dan de controlegroep. Menselijk onderzoek is echter nodig (15).
Mag artritispijn verminderen
Rosebottels zijn goed onderzocht op hun effecten op artrosepijn.
Osteoartritis is een van de meest voorkomende vormen van artritis en treft respectievelijk 10% en 13% van de mannen en vrouwen boven de 60 jaar. Het wordt gedefinieerd als een geleidelijke afname van het kraakbeen in uw gewrichten, wat kan leiden tot enorme pijn en ontsteking (16, 17).
Een recente review van 24 studies wees uit dat suppletie met rozenbottels de symptomen van artrose kan helpen verlichten door oxidatieve stress en ontsteking in uw gewrichten tegen te gaan (17).
Een review van drie studies merkte bovendien op dat mensen die rozenbottelpoeder gebruikten, twee keer zoveel kans hadden om verbeteringen in artrosepijn te rapporteren. Een belangrijk voorbehoud is echter het beperkte aantal studies (18).
Ten slotte werd in een recente review opgemerkt dat rozenbottels pijn en stijfheid verminderden bij mensen met osteoartritis, maar het bewegingsbereik niet verbeterden (19).
Hoewel rozenbottels de pijn bij osteoartritis lijken te verbeteren, is er meer onderzoek nodig om de juiste dosering beter te begrijpen.
Mag helpen bij vetverlies
Rozenbottels zijn onderzocht als een potentieel hulpmiddel bij vetverlies.
In een 12 weken durend onderzoek bij 32 mensen verminderde het dagelijks innemen van een 100 mg rozenbotteltablet het buikvet aanzienlijk, vergeleken met de controlegroep. De auteurs schreven dit effect toe aan tiliroside, een krachtige antioxidant die het vetmetabolisme kan verhogen (20).
Dit effect is ook aangetoond in een aantal knaagdierstudies. Meer uitgebreid onderzoek is echter nodig (21, 22).
Mag de gezondheid van het hart verbeteren
Het consumeren van rozenbottels kan de gezondheid van het hart bevorderen door het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen.
In een 6 weken durend onderzoek bij 31 mensen leidde het dagelijks drinken van een rozenbotteldrank met 40 gram rozenbottelpoeder tot significante verlagingen van de bloeddruk, het totale cholesterol, en het LDL (slechte) cholesterol, vergeleken met de controlegroep (23).
De drank bevatte ook 31 gram vezels. Niet alleen wordt een hoge vezelinname in verband gebracht met een betere gezondheid van het hart, maar ook het hoge gehalte aan antioxidanten in rozenbottels kan een rol spelen (23).
Nog steeds is verder onderzoek nodig.
samenvatting
Rozenbottels kunnen helpen huidveroudering te voorkomen, artrosepijn te verminderen, en helpen bij gewichtsverlies en hartgezondheid. Toch is er meer onderzoek nodig.