C’est tout à fait possible, selon les personnes qui croient que tout le monde a un champ énergétique autour de lui – ce qui est le principe fondateur du système des chakras dans le système médical traditionnel de l’Inde, l’Ayurveda, et l’idée des méridiens énergétiques, que la médecine traditionnelle chinoise manipule avec des techniques comme l’acupuncture.
« Nous ressentons et répondons tous, aux vibrations des autres, même si nous n’en sommes pas conscients », explique Bridget Ambrose, une guérisseuse en médecine énergétique qui a étudié le reiki et la thérapie craniosacrale. Toutes deux utilisent le toucher léger pour aider, selon la réputation, à équilibrer votre champ énergétique afin de stimuler la santé et d’offrir un sentiment de bien-être.
Selon Ambrose, l’énergie « négative » est utilisée pour décrire une vibration plus basse et plus dense – et elle peut être ressentie comme de l’épuisement, de l’accablement, de la colère, de l’impuissance et même de la jalousie.
Elle peut aussi se présenter sous la forme d’une addiction aux soucis, de sentiments de peur, de colère refoulée, explique Alyson Charles, une guérisseuse énergétique basée à New York et connue sous le nom de « RockStar Shaman ».
« Lorsque la colère est continuellement refoulée et n’est pas exprimée sainement, elle peut se transformer en ressentiments profonds, en comportements saboteurs inconscients, etc, comme lorsque quelqu’un essaie de vous manipuler (là encore, un système énergétique basé sur la peur et le règne inférieur en est à l’origine) « , explique Charles.
Puisque la peur, la colère, l’inquiétude, l’épuisement et d’autres émotions font partie de la vie de chacun, Ambrose suggère de les considérer comme une opportunité – aussi difficile que cela puisse paraître.
» Apprendre à renforcer son propre champ de force et à maintenir son énergie à l’intérieur quelles que soient les circonstances extérieures est une compétence dont nous avons tous besoin « , dit-elle. « Il y a vraiment tellement de façons de libérer l’énergie négative et de garder l’énergie qui circule à travers nous d’une manière saine à partir de la méditation, d’un rituel de nettoyage, d’une séance de guérison avec un praticien de confiance, ainsi que des choses simples que vous pouvez faire quotidiennement. »
Alors…quelles sont les meilleures façons de gérer ces types d’énergie ? J’ai obtenu les meilleurs conseils d’Ambrose et de Charles sur la façon d’essayer la voie énergétique pour se débarrasser de ces sentiments.
Premièrement : Repenser toute cette chose « négative »
« Lorsqu’il s’agit d’énergie, je pense qu’il est plus important d’établir d’emblée que tous les états énergétiques sont nos enseignants (et notre médecine) et doivent être considérés et travaillés à partir d’un lieu d’observation et d’exploration compatissante », dit Charles. « C’est pourquoi je me réfère aux énergies du royaume inférieur plutôt que « négatives », car tout est là pour nous enseigner et nous servir positivement lorsqu’on travaille avec de manière appropriée. »
Prendre un bain
« C’est un moyen merveilleux de purifier l’aura de toute énergie négative et de renourrir votre esprit. Ajouter quelques huiles essentielles comme l’eucalyptus, le bois de cèdre, la lavande ainsi que du sel d’Epsom ou de mer fonctionne pour calmer le corps, l’esprit et l’âme », dit Ambrose. « Après le trempage, alors que l’eau s’écoule, sachez qu’elle emporte avec elle tout ce qui était collé à vous voir tout ce qui ne sert pas, aller dans le drain.
Mettez-vous dans un état d’esprit d’alchimie
« Il est important de se rappeler que nous nous sommes incarnés ici en tant qu’humains pour pouvoir expérimenter toute la gamme des émotions humaines sur l’échelle », dit Charles. « La clé est d’être capable d’être en relation saine avec les énergies du royaume inférieur et d’être capable de les alchimiser en amour et en compassion aussi efficacement que possible, ce qui est la passerelle pour ensuite avoir une expérience du royaume inférieur qui vous élève et vous renforce plutôt que de vous faire tomber. »
Vérifier la situation de vos limites
Vous avez des limites saines ? Si ce n’est pas le cas, trouvez-en rapidement. C’est normal de dire non à cette personne, à cet événement, à cette faveur, si c’est quelque chose que vous savez dans vos tripes qu’il vaut mieux éviter.
« Bien qu’il y ait une magie et des miracles incroyables dans le travail de l’ombre, dans la confrontation des peurs, il y a certaines situations où nous savons juste que nous allons être dans un endroit que nous n’apprécions pas, ou autour de quelqu’un qui apporte juste l’énergie du royaume inférieur. Donc, dans ce cas, se mettre en place avec une protection énergétique et des limites saines est la clé ! ». Charles dit.
Donner à votre environnement un redémarrage énergétique
« À la maison, ouvrez une fenêtre, en remerciant tout ce qui s’est présenté pour vous ce jour-là et en permettant à tout ce qui n’est pas dans votre plus haut et meilleur de partir par la fenêtre », dit Ambrose.
Charles suggère de nettoyer votre champ d’énergie en utilisant du palo santo, du copal ou de la sauge – » d’abord honorer et remercier l’esprit dans la plante et demander qu’elle libère tout ce qui ne sert pas votre bien le plus élevé, le plus grand, le plus terrestre et ne brûler que la plus petite quantité nécessaire pour le nettoyage « , dit-elle.
Prendre des mini-vérifications attentives
Vous n’avez pas besoin de vous installer sur votre oreiller de méditation pour donner un coup de pouce à votre esprit – de plus petites pauses sont également utiles, lorsque vous travaillez avec des pensées et des sentiments lourds.
« Tout au long de la journée, prenez un moment pour faire une pause, ressentir vos pieds lorsqu’ils se connectent au sol, voire même placer votre main sur votre ventre et prendre trois respirations profondes », dit Ambrose.
Déclenchez la connexion arc-en-ciel…
Charles suggère d’essayer un peu de « médecine arc-en-ciel » en utilisant la visualisation suivante : « Envisagez toutes les couleurs de l’arc-en-ciel remplissant toute votre aura, scellant tous les écarts ou les trous, puis placez une couche extérieure d’énergie blanche brillante et dorée sur l’extérieur de l’arc-en-ciel et dites : ‘Avec ces énergies divines m’entourant complètement, je suis entièrement protégé de toutes les manières. Seul l’amour inconditionnel peut entrer dans mon champ.' »
…ou essayez plutôt ces visualisations
En plus de l’exercice de l’arc-en-ciel, Charles dit que cet exercice – qui utilise l’image des miroirs – peut également être efficace : « Imaginez l’extérieur de votre aura recouvert de miroirs et ces miroirs vont complètement renvoyer vers l’extérieur, loin de vous, toute énergie qui ne serait pas d’amour et de lumière. Suivez la guidance de votre âme et vers quel processus résonne le plus avec vous. »
Ambrose dit qu’elle imagine le scénario suivant lorsqu’elle quitte sa maison et qu’elle revient chez elle : « Je m’imagine souvent être entourée et protégée dans une belle lumière chaude (vous pouvez choisir n’importe quelle couleur) qui contient toute la sagesse, la douceur et l’amour de l’univers. Je visualise mon corps entier se remplissant de cette lumière, chaque cellule en étant baignée. J’imagine qu’elle m’entoure. Une fois que je la sens, que je la ressens et que je sais qu’elle l’est, je l’envoie ensuite dans toute situation, toute personne, tout lieu qui pourrait avoir besoin d’une vibration plus élevée. »
Porter une amulette
« Les cristaux sont de merveilleux alliés pour nous maintenir dans notre centre et dévier l’énergie négative », explique Ambrose. « Transporter une petite pierre de poche de quartz fumé ou de tourmaline noire fonctionne pour absorber l’énergie négative et vous fournir un centre stabilisateur. »
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