Wie Sie alles manifestieren, was Sie sich wünschen

Sie sind vielleicht mit Manifestation oder den Gesetzen der Anziehung vertraut. Immerhin war der Prozess der Mittelpunkt des Bestsellers „The Secret“ aus dem Jahr 2006, der sich mehr als 30 Millionen Mal verkauft hat – und es ist etwas, über das Vordenker wie Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Gabrielle Bernstein, Iyanla Vanzant und Oprah gesprochen haben.

Aber das Wichtigste zuerst: Auch wenn es beim Manifestieren darum geht, Ihre Träume in die Realität umzusetzen, erfordert es, dass Sie proaktive Schritte in Richtung dessen unternehmen, was Sie sich wünschen – Sie sollten also nicht erwarten, dass es sofort oder über Nacht passiert, während Sie schlafen. Abgesehen davon ist das ein kleiner Preis (zumindest unserer bescheidenen Meinung nach) für etwas, das einen so tiefgreifenden Einfluss auf Ihr Leben haben kann:

„Man kontrolliert vieles durch seine Gedanken und wir kontrollieren vieles durch unsere gemeinsamen Gedanken… durch das, was ich glaube“, sagte Oprah 2015 zu LinkedIn-CEO Jeff Weiner. „Als ich anfing, das für mich selbst herauszufinden, wurde ich vorsichtig, was ich denke und worum ich bitte“, erklärte sie. „Ich fragte mich: Was kann ich sonst noch tun? Was kann ich sonst noch manifestieren, denn ich habe gesehen, dass es funktioniert. Ich habe gesehen, wie es immer und immer wieder funktioniert.“

Möchten Sie Manifestation selbst einmal ausprobieren? Hier sind die Schritte, die Experten Ihnen vorschlagen, um zu versuchen, alles zu manifestieren, was Sie sich wünschen – einschließlich Geld und Liebe.

Lassen Sie uns einen Schritt zurückgehen. Was genau ist Manifestation?

Im Wesentlichen bedeutet Manifestation, etwas Greifbares durch Anziehung und Glauben in Ihr Leben zu bringen, d.h. wenn Sie es denken, dann wird es kommen. Allerdings steckt hinter der Manifestation mehr als Willenskraft und positives Denken. Wie Angelina Lombardo, die Autorin von „A Spiritual Entrepreneur“, gegenüber OprahMag.com erklärt: „Manifestation bedeutet, alles, was Sie fühlen und erleben wollen, Wirklichkeit werden zu lassen… über Ihre Gedanken, Handlungen, Überzeugungen und Emotionen.“

Um mit dem Manifestieren zu beginnen, sollten Sie sich über Ihre Ziele im Klaren sein.

Während jeder anders an die Manifestation herangeht, glaubt Lombardo, dass die meisten den gleichen Grundprinzipien folgen. Zuerst – und vielleicht am wichtigsten – müssen Sie genau wissen, was Sie wollen. „Sie sind der Einzige, der Ihre Träume träumt, also ob es ein neuer Partner und eine gesunde Beziehung oder ein besserer Job ist, wissen Sie es und besitzen Sie es“, sagt sie.

Was auch immer Sie sich wünschen, eines ist jedoch wichtig: Machen Sie Ihre Absicht so konkret wie möglich. Lombardo sagt: „Je klarer und prägnanter, desto besser.“ Anstatt zum Beispiel zu sagen: „Ich möchte meinen Seelenverwandten treffen“, entwickeln Sie ein detailliertes Bild davon, wie diese Person aussehen würde (denken Sie an Qualitäten, Eigenschaften, Werte usw.)

Wenn Sie Ihre Absicht festgelegt haben, fragen Sie nach dem, was Sie wollen – und schreiben Sie es auf.

Sobald Sie genau wissen, was Ihre Hoffnungen, Träume und Ziele sind, müssen Sie das Universum um das bitten, was Sie wollen. Das kann auf verschiedene Arten geschehen – durch Gebet, Meditation, Visualisierung, lautes Sprechen Ihrer Absichten, ein Vision Board und/oder eine „Zukunftsbox“, die ein Behälter mit Bildern von Dingen ist, die Sie manifestieren möchten – aber Sie müssen genau sagen, was Sie wollen.

Sie können Ihre Absicht auch auf Papier niederschreiben. Wenn Sie etwas Zeit auf TikTok verbracht haben, kennen Sie vielleicht die 369-Methode, bei der Sie in folgender Reihenfolge aufschreiben, was Sie wollen: 3 Mal am Morgen, 6 Mal am Nachmittag und 9 Mal am Abend für 33 oder 45 Tage – aber es kann auch so einfach sein wie ein Brief an das Universum.

Und beginnen Sie, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.

Nach Gabrielle Bernstein, Autorin von „Super Attractor“ und „The Universe Has Your Back“, „ist Manifestieren auch als Co-Kreation bekannt, weil es eine Zusammenarbeit zwischen Ihnen und dem Universum ist.“ Das ist genau der Grund, warum zu wissen, was Sie wollen, nur die halbe Miete ist – ohne Taten werden Sie keine Ergebnisse sehen. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um darüber nachzudenken, welche Schritte Sie selbst unternehmen können, um Ihre Ziele zu erreichen, und bauen Sie diese dann in Ihre Routine ein. Wenn Sie sich zum Beispiel beruflich verändern wollen, fangen Sie an, sich mit Leuten in Ihrem neuen Bereich zu vernetzen und für ein Vorstellungsgespräch zu üben.

„Eine andere Möglichkeit, beim Manifestieren ‚in Aktion‘ zu sein, ist, sich die Frage zu stellen: ‚Was würde mein zukünftiges Ich denken?'“ sagt Lombardo. Der Grund? Ein Reframing Ihrer Gedanken kann (und wird) Sie befähigen, erfolgreich zu sein. „‚Sein‘ die Person, die Ihre Ziele, Träume und Wünsche bereits hat, tut und fühlt, hilft Ihnen, diese Person zu werden“, ergänzt Lombardo.

Der nächste Schritt ist, achtsam und dankbar für das zu sein, was Sie erhalten.

Auch wenn Sie vielleicht nicht alles bekommen, was Sie sich vorstellen, in der Reihenfolge und in dem Zeitrahmen, den Sie sich wünschen, sollten Sie das, was Sie bekommen, annehmen und anerkennen – egal wie groß oder klein es sein mag. Laut Lombardo ist Dankbarkeit der Schlüssel dazu.

Zu diesem Zweck können Sie ein Dankbarkeitstagebuch anlegen. Verbringen Sie vor dem Schlafengehen fünf bis zehn Minuten damit, ein paar Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind, sowie alles, was an diesem Tag passiert ist, um dem näher zu kommen, was auch immer Sie zu manifestieren versuchen. Vielleicht wollen Sie genug Geld für den Ruhestand sparen und erhalten einen Anruf Ihres Kabelanbieters, der Ihnen eine Möglichkeit aufzeigt, Ihre monatliche Rechnung zu senken, oder Sie stoßen auf einen informativen Podcast, der Sie zu einer Idee für einen geldbringenden Nebenerwerb inspiriert.

Und lassen Sie alle Widerstände und einschränkenden Überzeugungen los.

Zusätzlich zur Änderung Ihrer Denkweise und Ihres Verhaltens müssen Sie alle Hindernisse und einschränkenden Überzeugungen beseitigen, die Ihre Vision trüben könnten, einschließlich Angst und negativer Selbstgespräche. „Sich selbst zu sagen, dass man nicht gut genug ist, dass man nicht wertvoll genug ist, dass man nicht klug genug ist, dass man nicht genug ist – das ist ein Band, das vielen Menschen vorgespielt wird“, sagte Oprah in einer Folge von Oprah’s Lifeclass. „Wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind, handeln Sie aus diesem Glaubenssystem heraus und nicht aus dem, was Sie für sich selbst als das Wahrhaftigste empfinden oder empfinden wollen. Sie werden nicht zu dem, was Sie wollen, denn ein Großteil des Wollens besteht darin, im Raum dessen zu leben, was Sie nicht haben.“

Um Ihre einschränkenden Glaubenssätze zu überwinden, ist es wichtig, dass Sie zuerst herausfinden, was genau sie sind. Fragen Sie sich dazu: Welche Glaubenssätze habe ich über mich selbst, die meinen Fortschritt behindern? „Schreiben Sie Ihre Antworten auf“, empfiehlt Bernstein in Add More Ing to Your Life. „Streichen Sie die einschränkenden Glaubenssätze durch und schreiben Sie Ihre neuen Affirmationen an deren Stelle. Notieren Sie Ihre Antworten, und ersetzen Sie dann alle negativen Gefühle durch positive. Wenn Ihr einschränkender Glaubenssatz lautet: ‚Ich bin unvollständig ohne einen Mann‘, kehren Sie ihn um in ‚Ich bin vollständig, so wie ich bin‘. Wenn Ihr einschränkender Glaubenssatz lautet ‚Ich bin nicht gut genug‘, kehren Sie ihn um in ‚Ich bin wunderbar, so wie ich heute bin.‘

Um noch einen Schritt weiter zu gehen, sollten Sie das nächste Mal, wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie Ihren Wert in Frage stellen oder sagen „Ich verdiene das nicht“, innehalten und an all die Gründe denken, warum Sie es verdienen, sagt Lombardo.

Überprüfen (und ändern) Sie Ihre Energie.

Eine Sache weiß Oprah ganz sicher? Energie ist alles. „Die Energie, die wir in die Welt hinausschicken, ist die Energie, die wir zurückbekommen“, sagt sie in „Die Weisheit der Sonntage“. Das bedeutet, wenn Sie ständig negative Energie aussenden – sei es durch Ihre Gedanken oder Gefühle – werden Sie dieselbe Energie zu sich zurückziehen, so Oprah’s Super Soul Conversation mit Dr. Michael Bernard Beckwith. Wenn Sie jedoch in der Lage sind, Ihre Energie zu verändern (eine Praxis, die manchmal als Anheben der Schwingungen bezeichnet wird), werden Sie auch mehr Positives anziehen, was Ihnen helfen wird, Ihre Ziele zu verwirklichen.

Glücklicherweise ist das Anheben Ihrer Energie eigentlich recht einfach: Konzentrieren Sie sich einfach auf Aktivitäten, die Gefühle der Freude und des Glücks kultivieren – sei es, dass Sie etwas Nettes für jemand anderen tun (einem Freund oder Familienmitglied helfen, an eine sinnvolle Organisation spenden, sich ehrenamtlich engagieren), jeden Morgen mit einer Meditationssitzung oder einer kurzen Yogastunde beginnen, etwas Zeit in der Natur verbringen oder sich selbst etwas wohlverdiente Selbstfürsorge gönnen.

Zusätzlich können Sie sich auch darauf konzentrieren, wie Sie sich fühlen wollen. Oprah sagt: „Wenn Sie mehr Liebe in Ihrem Leben wollen, setzen Sie sich die Absicht, liebevoller zu sein. Wenn Sie Freundlichkeit suchen, konzentrieren Sie Ihre Energie auf Empathie und Mitgefühl.“

Aber seien Sie flexibel – und vertrauen Sie dem Prozess.

All das bedeutet, dass der Prozess fließend ist. Die Schritte, die Sie unternehmen, sind nicht so wichtig wie Ihr Glaube, also „vertrauen Sie Ihren Handlungen, Visionen und Ihrer Klarheit ebenso wie den ‚Mächten, die da sind'“, sagt Lombardo. Der Glaube ist ein mächtiger Motivator und eine führende Kraft.

Ja, Sie können Liebe manifestieren.

Das Beste an der Manifestation ist ihre weitreichende Anwendung. Das Gesetz der Anziehung kennt keine Grenzen. „Sobald Sie anfangen, Ihren Manifestationsprozess einzustellen, gibt es keine Grenze dafür, was – oder wie oft oder viel – Sie manifestieren“, erklärt Lombardo.

Verwandte Geschichten

„Das schließt neue Freundschaften und romantische Beziehungen ein.“ Dabei ist es wichtig, dass Sie nur Personen manifestieren, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. „Sie werden nur Menschen anziehen wollen, die sich zu der Person hingezogen fühlen, die Sie werden wollen“, sagt sie. „Natürlich könnte das den Ausschluss einiger aufregender Aussichten bedeuten, aber ich bin sicher, dass Sie zustimmen würden, dass Sie mit jemandem glücklicher sein werden, der mit dem ‚Sie‘, das große Schritte macht, im Einklang steht.“ Und wie wir bereits gesagt haben, erfordert das Manifestieren von Liebe, wie alles andere auch, einige tatsächliche Anstrengungen. Brauchen Sie einen Anfang? Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen, neue Leute kennenzulernen.

Gleiches gilt für Geld.

Der Prozess zur Manifestation von Geld folgt den gleichen Schritten, die bereits erwähnt wurden; allerdings betont Marla McKenna, die Autorin von „Manifesting Your Dreams“, dass finanzielle Manifestation in Dankbarkeit verwurzelt ist (nun, und in Arbeit). „Der Trick, um Geld zu manifestieren, besteht darin, auf die Fülle zu schauen, die Sie bereits haben, und Dankbarkeit dafür auszudrücken“, sagt McKenna. „Selbst wenn Sie also damit kämpfen, Rechnungen zu bezahlen, erhöhen Sie Ihre Schwingung und blockieren Sie alle einschränkenden Glaubenssätze, indem Sie das Geld und den Wohlstand, der auf dem Weg ist, willkommen heißen. Kurz gesagt, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben, nicht auf das, was Sie nicht haben.“

Related Stories

McKenna schlägt auch vor, visuelle Hilfsmittel zu verwenden, um Sie angetrieben und konzentriert zu halten. „Kaufen Sie einen größeren Geldbeutel, stellen Sie sich vor, in einem Pool voller Geld zu schwimmen, machen Sie einen Geldbaum aus Monopoly-Geld, bis Sie es durch echtes Geld ersetzen können, oder stellen Sie sich selbst einen großen Scheck aus, in dem Wissen, dass Sie ihn eines Tages tatsächlich einlösen werden.“

Was ist der schnellste Weg, etwas zu manifestieren, das Sie wollen?

Wenn Sie es sehen und fühlen, werden Sie es erreichen, zumindest laut McKenna. „Der einfachste Weg, etwas zu manifestieren, ist, sich darüber klar zu werden, was man will. Geben Sie dem Universum keine gemischten Signale … und handeln Sie. Es ist unerlässlich, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.“ Sie sollten auch empfänglich bleiben.

Verwandte Geschichten

Bitten Sie das Universum um das, was Sie wollen, und halten Sie Ausschau nach Anzeichen für das Erreichen oder den Erfolg. „Das einzige, was Sie daran hindert, Ihre Träume zu manifestieren, sind Sie selbst“, sagt McKenna. „Was Sie in Ihrem Geist visualisieren können, können Sie auch in Ihren Händen halten. Also machen Sie sich an die Arbeit! You have manifesting to do!“

Für mehr Geschichten wie diese, melden Sie sich für unseren Newsletter an.

Dieser Inhalt wird von einer dritten Partei erstellt und gepflegt und auf diese Seite importiert, damit die Benutzer ihre E-Mail-Adressen angeben können. Weitere Informationen zu diesem und ähnlichen Inhalten finden Sie möglicherweise auf piano.io

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.