Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire o minimizzare i dolori che possono accompagnare l’uso delle statine.
Se non stai prendendo una statina ora, potresti esserlo presto. Questi farmaci sono comunemente prescritti per abbassare il colesterolo LDL “cattivo” e hanno dimostrato di ridurre il rischio di infarto, ictus e morte. Sono raccomandati di routine per le persone che hanno malattie cardiovascolari e per molte persone tra i 40 e i 75 anni che non hanno malattie cardiovascolari ma hanno almeno un fattore di rischio (pressione alta, colesterolo alto, diabete o fumo) e un rischio del 7,5% o più di un infarto o di un attacco cardiaco nei prossimi dieci anni. Inoltre, una recente ricerca indica che possono beneficiare gli individui ad alto rischio oltre i 75 anni.
Dolore muscolare e altri effetti collaterali delle statine
Prendere una statina può darti la certezza che stai facendo tutto il possibile per evitare attacchi di cuore e ictus, ma puoi anche sperimentare effetti collaterali. Gli effetti collaterali riportati includono una maggiore possibilità di sviluppare il diabete – che è in gran parte limitato alle persone che sono già a rischio di diabete, e che possono essere monitorate con test di glucosio o emoglobina A1c. L’uso di statine è stato anche associato a difficoltà con la memoria e il ragionamento, anche se non ci sono prove chiare che i farmaci siano responsabili. In casi molto rari, le statine possono causare problemi al fegato o una rottura potenzialmente pericolosa per la vita delle cellule muscolari.
Tuttavia, l’effetto collaterale più comune è il dolore muscolare e i crampi. “Nel mondo reale, circa il 15-20% dei pazienti riporta mialgie, o sintomi legati ai muscoli, e le donne riportano tali sintomi più degli uomini”, dice la dottoressa Samia Mora, cardiologa al Brigham and Women’s Hospital, affiliato a Harvard. Non è chiaro perché questi sintomi possono essere più comuni nelle donne, ma potrebbe essere perché tendono ad essere più anziani, hanno corpi più piccoli e più problemi di salute aggiuntivi rispetto agli uomini fanno quando iniziano a prendere i farmaci. Le donne sono anche più propense degli uomini ad avere bassi livelli non diagnosticati di ormone tiroideo, il che aumenta il rischio di effetti collaterali legati alle statine.
Cosa puoi fare per il dolore muscolare da statine
Tieni traccia di qualsiasi nuovo sintomo che si sviluppa quando inizi a prendere una statina, e riferiscilo al tuo medico. Alcuni sintomi possono sparire man mano che continui a prendere il farmaco. Se stai prendendo la statina preventivamente, il tuo medico può provare a determinare se i tuoi sintomi di dolore muscolare sono effettivamente dovuti alla statina, suggerendo una breve vacanza dal farmaco per vedere se scompaiono quando non la stai prendendo. Tuttavia, non smettere di prendere una statina senza dirlo al tuo medico. Anche se non ci sono rimedi provati per il dolore muscolare legato alle statine, i seguenti possono aiutare.
Esercitare. Ci sono alcune prove che le persone che hanno fatto esercizio fisico regolarmente prima di prendere le statine hanno meno probabilità di sperimentare dolore muscolare e crampi. Anche se lo stretching delicato può alleviare i crampi muscolari, iniziare un nuovo regime di esercizio vigoroso mentre si assume una statina può aumentare il rischio di dolore muscolare.
Aumenta i cambiamenti del tuo stile di vita. Impegnati in un programma di esercizio fisico, perdi peso se ne hai bisogno, e adotta un piano alimentare sano per il cuore come la dieta mediterranea. In questo modo si può ridurre il dosaggio della statina, o forse anche abbassare il colesterolo abbastanza da permettere di smettere la statina. Anche se uno stile di vita più sano non abbassa i tuoi livelli di lipidi, può comunque abbassare il tuo rischio a lungo termine di malattie cardiache e ictus.
Fai un esame del sangue della tiroide. Se hai un basso livello di ormone tiroideo, l’assunzione di pillole sostitutive di ormone tiroideo può alleviare il dolore muscolare e può anche migliorare il tuo profilo lipidico.
Assumere integratori. Se hai un basso livello di vitamina D nel sangue, riportarlo alla normalità con un integratore può aiutare a ridurre il dolore muscolare e i crampi. Alcune persone trovano sollievo dai sintomi con il coenzima Q10. Tuttavia, piccoli studi clinici non hanno dimostrato gli effetti positivi. Fatti consigliare dal tuo medico per l’assunzione di uno di questi.
Cambia la tua prescrizione. Se, dopo alcune settimane di uso della statina, si verificano ancora dolori muscolari o crampi, tu e il tuo medico potreste considerare di passare a una dose inferiore di statina o di passare a una statina diversa, possibilmente una che è progettata per essere presa meno frequentemente. L’aggiunta di un altro tipo di farmaco per abbassare il colesterolo chiamato ezetimibe (Zetia), che non è stato associato al dolore muscolare, può anche consentire al medico di abbassare il dosaggio della statina.
Immagine: © Christophe Bourloton/Thinkstock
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