Guinguette Marais Poitevin

Così, sei incinta del tuo secondo figlio! Congratulazioni! Ora che hai già vissuto la gravidanza, hai un’idea di cosa aspettarti. Ma probabilmente ti stai anche chiedendo cosa potrebbe essere diverso questa volta.

8 modi in cui la tua seconda gravidanza potrebbe essere diversa dalla prima

Ogni gravidanza è unica – sia da donna a donna che per la stessa donna – quindi è difficile prevedere come sarà una in particolare. Ma ecco otto modi comuni in cui la tua seconda (o terza o quarta) gravidanza potrebbe essere diversa dalla prima.

1. Il tuo secondo pancione può mostrarsi prima

Il tuo bambino non sta crescendo più velocemente, ma potresti benissimo scoprire che la tua pancia incinta si sgonfia un po’ prima rispetto alla prima volta. Questo perché i tuoi muscoli addominali, che erano più stretti la prima volta, sono stati naturalmente allentati dal primo giro, quindi non trattengono la gravidanza in modo così efficiente.

Per la stessa ragione, potresti portare il tuo bambino un po’ più in basso questa volta.

TIP: Preparati a passare alle fasce elastiche in vita o a iniziare a indossare abiti premaman prima.

2. Potresti sentirti più stanca

Molte donne dicono di sentirsi più affaticate nelle gravidanze successive che durante la prima. Non è una sorpresa, in realtà, perché con un bambino o più bambini in casa, si ha ancora meno tempo per riposare o semplicemente per riposare rispetto alla prima volta. E potresti ricevere meno coccole dal tuo partner (che potrebbe pensare che la gravidanza sia ormai una cosa vecchia per te).

TIPS:

• Riposa. Pensa a cosa puoi fare per ridurre le attività non necessarie e ritagliarti del tempo per riposare.
• Coinvolgi il tuo partner. Coinvolgi il tuo partner e ricordagli che potresti aver bisogno di un aiuto extra.
• Chiedi ulteriore supporto. Non esitare a chiamare altri membri della famiglia e amici se hai bisogno di una mano.
• Mangia bene. Assicurati di ricevere tutti i nutrienti di cui hai bisogno, e fai scorta di cibi che ti danno energia per i pasti e gli spuntini.

3. Il mal di schiena potrebbe essere un problema

Il mal di schiena tende ad essere più comune con ogni gravidanza successiva, specialmente se hai avuto mal di schiena durante la tua prima (o precedente) gravidanza. Se non hai rimesso in forma i tuoi muscoli addominali dopo l’ultimo parto, il rischio di mal di schiena ora è più alto.

E se hai un bambino o una bambina, stai anche facendo più corse, sollevamenti e piegamenti, che possono mettere a rischio la tua schiena.

TIPS:

• Rafforzare gli addominali può prevenire o ridurre il mal di schiena man mano che la gravidanza avanza. Trova il tempo per fare esercizio ogni volta che puoi.
• Piega sempre le ginocchia e solleva da una posizione accovacciata per minimizzare lo stress sulla tua schiena. Non sollevare nulla di più pesante di 20 libbre.
• Considera un indumento di supporto di maternità che fornirà comfort e compressione ai muscoli addominali.

4. Potresti sentire i calci e le contrazioni di Braxton Hicks prima

È comune per le mamme veterane sentire i calci qualche settimana prima di quanto hanno fatto durante la loro prima gravidanza, forse perché hanno familiarità con la sensazione. Potresti anche notare le contrazioni di Braxton Hicks un po’ prima la seconda volta, per lo stesso motivo.

5. Puoi anticipare – e aiutare a prevenire – alcuni sintomi

Ogni gravidanza è diversa, ma probabilmente avrai almeno alcuni dei disagi che hai avuto nella tua precedente gravidanza. Puoi usare questa conoscenza per cercare di diminuire e possibilmente prevenire alcuni di questi sintomi scomodi.

TIPS:

• Se hai sofferto di costipazione o emorroidi l’ultima volta, prova misure preventive all’inizio, come mangiare molte fibre o prendere un integratore di fibre, bere molta acqua e fare esercizio fisico regolarmente.
• Per prevenire l’incontinenza urinaria, fate quotidianamente i Kegel.
• Se avete avuto smagliature l’ultima volta che eravate incinta, probabilmente ne avrete di nuove con questa gravidanza. E purtroppo, le possibilità di averle aumentano con l’età. Anche se non c’è molto che tu possa fare per evitarle, stare attenta a non aumentare eccessivamente di peso può aiutare. Usate il nostro strumento di monitoraggio dell’aumento di peso in gravidanza per trovare il vostro obiettivo di peso.
• Se avete sofferto di vene varicose durante la vostra ultima gravidanza, prendete in considerazione l’idea di indossare speciali calze di supporto a partire da questa volta, e sollevate i piedi e le gambe quando possibile. L’esercizio quotidiano, come una camminata veloce, è anche utile per migliorare la circolazione.
• Se avete avuto la nausea durante la vostra ultima gravidanza, fate scorta di snack sani in modo da poter mangiare quando vi svegliate (meglio ancora, mentre siete ancora a letto) e spesso durante il giorno. Impara quali cibi mangiare quando hai la nausea mattutina.

6. La tua mentalità può essere cambiata

Mentre puoi avere tanti alti e bassi come prima, le cose che ti eccitano e ti preoccupano probabilmente cambieranno un po’.

A volte, puoi essere felicissima al pensiero di avere un altro bambino. Altre volte, potreste iniziare a chiedervi in cosa vi siete cacciati. Insieme all’inevitabile preoccupazione che il nuovo bambino sia sano, potresti chiederti se sei in grado di gestire le richieste di avere due bambini e come il costo dell’aggiunta di un altro bambino alla tua famiglia influenzerà le finanze future della tua famiglia.

È anche comune avere preoccupazioni su come il tuo rapporto con il tuo partner e i tuoi altri figli sarà influenzato, come ad esempio se sarai ancora in grado di dare loro l’attenzione di cui hanno bisogno.

TIP: Parla con le mamme che hanno più di un bambino. Ci sono buone probabilità che abbiano avuto alcuni degli stessi sentimenti e le loro prospettive (ora che sono dall’altra parte) potrebbero essere molto utili. Considera di unirti a un gruppo locale di mamme per il supporto o a una comunità online di mamme dove puoi chiedere opinioni, rassicurazioni e suggerimenti.

7. Il travaglio è spesso più veloce, e può avvenire prima

Non è una cosa sicura, ma è probabile che il travaglio sia più breve questa volta. Mentre le mamme che partoriscono per la prima volta di solito passano tra le cinque e le 12 ore in travaglio attivo, il travaglio generalmente progredisce molto più rapidamente per le donne che ci sono già passate, durando in media tra le 2 e le 7 ore.

Tu potresti anche entrare in travaglio un po’ prima della prima volta. Le ricerche dimostrano che le donne che sono già state incinte hanno più probabilità delle primipare di partorire entro le 40 1/2 settimane di gravidanza.

E la fase di spinta del travaglio è spesso più facile. Le primipare che partoriscono senza epidurale tendono a spingere per circa un’ora. La media è più vicina ai 30 minuti se hai avuto un precedente parto vaginale.

Hai anche meno probabilità di finire con i punti di sutura rispetto a una prima volta.

8. Il recupero post-partum può richiedere più tempo

Probabilmente avrai dolori post-parto più intensi. Questi crampi sono causati dalle contrazioni del tuo utero mentre si restringe di nuovo alla sua dimensione e posizione pre-gravidanza dopo che hai avuto il tuo bambino.

I dolori post-parto sono in genere lievi e di breve durata per le mamme della prima volta (se si sentono affatto), ma possono essere abbastanza scomodi dopo un secondo parto e di solito peggiorano con ogni gravidanza successiva. Questo perché le madri che partoriscono per la prima volta hanno un miglior tono muscolare dell’utero, quindi l’utero tende a contrarsi e a rimanere contratto piuttosto che rilassarsi a intermittenza e poi contrarsi di nuovo.

Non si sorprenda se questa volta ci vorrà più tempo per riacquistare la forma.

TIP: Come per la prima gravidanza, la sola perdita di peso post-partum non sarà sufficiente per recuperare la forma pre-gravidanza. Dovrai fare esercizio per riacquistare un buon tono muscolare.

Per affrontare i dolori del dopo parto, tieni la vescica vuota e prova a massaggiare delicatamente il basso ventre. Alcune mamme trovano utile un cuscinetto riscaldante. Prendi dell’ibuprofene – o chiedi al tuo medico qualcosa di più forte se ne hai bisogno.

Che mi dici delle complicazioni della seconda gravidanza?

Se sei sana e non hai avuto problemi nella tua precedente gravidanza, il rischio di complicazioni ora è basso. È vero che c’è un rischio maggiore per alcune complicazioni, come il distacco della placenta e l’emorragia post-partum (PPH), per le gravidanze successive, ma queste sono principalmente preoccupazioni per le donne che hanno molti bambini.

Se hai avuto in precedenza una complicazione della gravidanza – come il travaglio e il parto pretermine, la preeclampsia, il distacco della placenta o l’emorragia post-partum – hai un rischio maggiore di avere quella complicazione nella tua seconda gravidanza. Sei anche a più alto rischio di certe complicazioni questa volta se hai sviluppato una condizione medica cronica come la pressione alta, l’obesità o il diabete dalla tua ultima gravidanza.

D’altra parte, se non avete avuto la preeclampsia prima (e non avete sviluppato ipertensione dalla vostra ultima gravidanza), le vostre probabilità di svilupparla durante questa gravidanza sono molto più basse che la prima volta.

TIP: Assicuratevi che il vostro medico sia a conoscenza di qualsiasi complicazione della gravidanza o post-partum che avete avuto, qualsiasi problema che i vostri bambini hanno avuto, o qualsiasi problema medico che avete sviluppato. In questo modo può determinare il modo migliore per gestire la tua gravidanza.

Avrò lo stesso programma di visite e test prenatali?

Se non hai avuto complicazioni durante la tua ultima gravidanza e non hai sviluppato nessuna condizione medica nel frattempo, puoi aspettarti più o meno la stessa routine in termini di visite e test prenatali. (Se hai avuto problemi in una gravidanza precedente, potresti aver bisogno di più di entrambi.)

Potresti scoprire di avere diverse opzioni di screening per la sindrome di Down. A seconda della tua età, di quanto tempo è passato dalla tua ultima gravidanza e di altri fattori di rischio genetico, potresti essere una candidata per un test prenatale non invasivo. Anche se meno accurati dell’amniocentesi e del CVS, questi screening comportano un test del tuo sangue per alcuni frammenti di DNA. (Le opzioni per i test diagnostici invasivi, compresi CVS e amniocentesi, rimangono le stesse.)

Molti degli esami del sangue che può aver fatto durante la sua prima gravidanza dovranno essere ripetuti, ma non tutti. Per esempio, se voi o il padre del vostro bambino siete stati precedentemente sottoposti a screening per disturbi genetici (come il tratto falciforme, la fibrosi cistica o la Tay-Sachs), questi test non dovranno essere ripetuti perché i risultati saranno gli stessi.

Quando dovrei dire al mio altro figlio che sono incinta?

È una decisione personale, naturalmente. Quando lo dirai dipende in parte dall’età di tuo figlio e da come pensi che lei o lui gestirà la notizia.

TIP: Considera di aspettare fino a quando la gravidanza è ben stabilita – cioè dopo il primo trimestre, quando il rischio di aborto diminuisce significativamente.

Devo smettere di allattare ora che sono di nuovo incinta?

Puoi continuare ad allattare durante la gravidanza se scegli di farlo. Gli studi hanno dimostrato che l’allattamento al seno durante la gravidanza non influenzerà il peso alla nascita del tuo nuovo bambino o aumenterà il rischio di parto pretermine o di aborto spontaneo.

Tuttavia, parla con il tuo medico se hai avuto un parto pretermine o un aborto spontaneo. Probabilmente puoi ancora allattare al seno, ma vorrai essere consapevole di eventuali contrazioni che derivano dalla stimolazione del capezzolo quando allatti. Oppure puoi decidere di svezzare durante la gravidanza se il tuo seno è molto tenero o se sei troppo stanca o non sei interessata ad allattare in tandem dopo il parto.

Infine, il tuo bambino può prendere la decisione per te: La tua fornitura di latte diminuisce e il gusto cambia durante la gravidanza. Un piccolo studio ha scoperto che circa un quarto dei bambini allattati al seno si sono autosvezzati quando le loro mamme sono rimaste incinte.

Ho bisogno di prendere di nuovo lezioni di parto?

Sta a te decidere. Se hai partorito relativamente di recente e nulla è sostanzialmente diverso questa volta, puoi scegliere di rinunciare ai corsi. D’altra parte, se il tuo ultimo parto è stato molto tempo fa, potresti volere un aggiornamento. Oppure, a seconda di come ti sei sentita nel tuo primo travaglio, potresti voler provare un metodo di parto diverso. Seguire i corsi di parto vi farà anche conoscere altri genitori in attesa.

Queste sono alcune altre opzioni che potreste trovare utili:

• Corsi di ripasso. Mentre tornare alle basi è spesso utile, alcuni istruttori offrono corsi più brevi di “aggiornamento” per coloro che non vogliono seguire di nuovo un intero corso.
• Corsi a domicilio. Puoi comprare, affittare o guardare in streaming un DVD di educazione al parto che puoi vedere dal tuo divano. Dai un’occhiata ai video delle lezioni di parto online di BabyCenter.
• Corsi per fratelli. Più avanti nella gravidanza, potresti voler iscrivere il tuo bambino più grande a un “corso per fratelli”. Molti ospedali ora offrono programmi introduttivi progettati per le nuove sorelle e i futuri fratelli. Mostreranno al tuo bambino una stanza come quella in cui starai tu; discuteranno tutte le idee, domande e preoccupazioni sul nuovo arrivo; e visiteranno la nursery in modo che tutti possano vedere com’è fatto un neonato. La maggior parte dei programmi dura circa un’ora.

Come posso avere un’esperienza migliore nella seconda gravidanza e nel parto se sono rimasta delusa l’ultima volta?

Se hai avuto un’esperienza deludente l’ultima volta, ecco alcune idee a cui pensare:

• Passa da un OB a un’ostetrica, o viceversa. (Se cambi operatore, assicurati che il tuo nuovo medico riceva una copia dei tuoi documenti e conosca la tua storia.)
• Considera di avere una doula per il parto.
• Considera se preferisci partorire in un centro di nascita invece che in un ospedale, o viceversa.
• Se hai avuto un cesareo prima, sei interessata a provare un parto vaginale questa volta? Avrai bisogno di un professionista che sia disposto e abbia privilegi in un ospedale che permetta l’opzione di un parto vaginale dopo il cesareo (VBAC).
• Sviluppa un piano di nascita dettagliato da condividere con i tuoi fornitori di assistenza sanitaria.

Come posso assicurarmi che il mio altro bambino sia accudito quando vado in travaglio?

Avrai bisogno di pianificare in anticipo per assicurarti che qualcuno sia disponibile a prendersi cura di tuo figlio quando vai in travaglio.

Il gioco d’attesa dell’inizio del travaglio può essere abbastanza stressante quando hai altri bambini da accudire, in particolare se devi aspettare l’arrivo di una baby sitter prima di poterti dirigere all’ospedale. E il travaglio tende ad andare più rapidamente (a volte molto più rapidamente) che in una prima gravidanza.

In caso di dubbio, chiamate la babysitter – non c’è niente di male anche se alla fine non avrete bisogno di andare in ospedale, e potrete riposare più facilmente sapendo che l’aiuto è a portata di mano. Se la babysitter non può arrivare subito e il tuo travaglio sembra progredire rapidamente, vai all’ospedale con tuo figlio e fai in modo che la babysitter ti raggiunga lì.

O forse vorresti avere la possibilità di far nascere l’altro tuo figlio? Se è così, scoprite in anticipo se il vostro medico curante sosterrà la vostra decisione e se l’ospedale lo permetterà, se è lì che avete intenzione di partorire.

TIP: Parlate al vostro bambino o ai vostri bambini di quello che succederà e di chi starà con loro, e riconoscete qualsiasi paura che hanno di essere separati da voi. Assicurati che abbiano il sostegno di cui hanno bisogno durante questo periodo.

È più facile prevedere quando entrerò in travaglio la seconda volta?

Non proprio. Gli esperti non capiscono ancora bene cosa scatena l’inizio del travaglio, e proprio come nella tua ultima gravidanza, non c’è modo di prevedere esattamente quando inizierà. Ma la ricerca mostra che un’ondata di ormoni dal bambino segnala alla madre che è pronto a nascere e il corpo della mamma risponde preparandosi per il travaglio, quindi perché l’hai fatto prima, potresti essere più in sintonia con i segni che avverrà presto.

Inoltre, non lo sentirai, ma la tua cervice potrebbe iniziare a dilatarsi un po’ di più questa volta nelle settimane prima del travaglio. D’altra parte, è improbabile che il tuo bambino “scenda” fino a quando non entrerai in travaglio.

Potresti notare contrazioni di Braxton Hicks più frequenti mentre ti avvicini alla data prevista rispetto alla tua precedente gravidanza – e le false contrazioni da travaglio possono essere ancora più sconcertanti perché, oltre a tutto il resto, potresti chiederti costantemente se è ora di chiamare la babysitter.

Non è ancora una cosa sicura, ma una volta che passi il tuo tappo di muco o hai qualche “spettacolo di sangue”, il travaglio potrebbe essere imminente. Allo stesso modo, se le acque si rompono prima dell’inizio delle contrazioni regolari, è probabile che presto sperimenterai contrazioni regolari e più intense.

Posso farmi legare le tube mentre sono in ospedale?

Se hai deciso che non vuoi avere altri figli dopo questa gravidanza e opti per la legatura delle tube, puoi fare l’intervento mentre sei in ospedale per il parto.

Assicurati di discuterne in anticipo durante una delle tue visite prenatali. Se avete un’assicurazione sanitaria finanziata a livello federale, un modulo di consenso deve essere firmato e datato da 30 a 180 giorni prima della sterilizzazione. (Alcuni stati rinunciano al periodo a 72 ore.) Puoi ancora cambiare idea dopo se decidi di non fare la procedura.

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