神経性擦過傷とは、人が自分の皮膚をほじることによってできる皮膚の病変です。 この症状は、ピッキングをする前の皮膚には何の問題もないため、正式には身体的な健康問題として認識されていません。
スキンピッキングに悩まされたことのある人なら誰でも知っていることですが、スキンピッキングを「ただ」やめることは困難です。 脳内の「快感物質」が分泌されて満足感が得られるから、自分の肌が悪いと思ってその魅力を高めたいから、あるいは自分の肌の下に何かがあると間違って考えているから、などの理由で肌をほじる人がいます。
精神的な助けを求める
肌をほじることは大したことではないと思われるかもしれませんが、実は大したことなのかもしれません。 見た目が悪いので、不安になったり、自信を失ったりします。 また、肌をいじることで傷跡が残り、肌の状態が悪化することもあります。 また、皮膚偏愛症として知られるこの悪い行動は、死に至る可能性のある感染症を引き起こすこともあります。
心理療法としては、薬を使った治療があります。
肌に優しいオイルを塗る
肌が荒れていたり、乾燥していたり、ひび割れていたりすると、肌や傷、かさぶたをほじくりやすくなります。 患部や指に水分や潤滑油、あるいはその両方があると、つまみ食いがしにくくなります。 自分の肌を傷つけないように努力することで、ピッキングの頻度を減らすことができます。
皮膚の治癒を促進するトリプル抗生物質軟膏やビタミンEオイルなどのオイルや軟膏を選ぶとよいでしょう。
他にも何かそわそわするものを見つける
そわそわするスピナーは人気がありますが、ピッキングに似た感覚は得られません。
もしあなたが神経性の擦過傷で困っているなら、私たちに相談してください。 私たちは噛みつきません – OK、あなたがピザでない限り。 判断もしません。
もし、あなたが神経性湿疹で悩んでいるなら、私たちに相談してください。