Stop met pikken! Neurotische Excoriaties en hoe de gewoonte te doorbreken

Neurotische excoriaties zijn huidletsels die ontstaan wanneer mensen aan hun eigen huid plukken. Deze aandoening wordt formeel niet erkend als een lichamelijk gezondheidsprobleem, omdat er niets mis is met de huid voordat de patiënten gaan plukken. Verwacht wordt dat het pulken aan de huid zijn oorsprong vindt in een of meer psychische problemen, aangezien het nauw verwant is aan OCD (obsessieve-compulsieve stoornis).

Iedereen die wel eens aan huidpikken heeft geleden, weet dat het moeilijk is om “gewoon” te stoppen met pulken aan de huid. Mensen kunnen plukken omdat het voldoening geeft door het vrijkomen van een aantal van de “feel good chemicals” in de hersenen, omdat ze denken dat hun huid er slecht uitziet en de aantrekkingskracht ervan willen vergroten, of omdat ze ten onrechte denken dat er iets onder hun huid zit. Wat je specifieke reden voor plukken ook is, laten we eens kijken naar verschillende manieren om de slechte, ongezonde, vieze gewoonte van huidplukken te doorbreken.

Geef psychische hulp

Hoewel het misschien lijkt dat huidplukken niet zo’n probleem is, kan het heel erg zijn. Het ziet er slecht uit, veroorzaakt angst of een gebrek aan zelfvertrouwen. Plukken kan blijvende littekens veroorzaken, waardoor de huid verslechtert. Het slechte gedrag, ook bekend als dermatillomanie, kan zelfs potentieel dodelijke infecties veroorzaken! Omdat degenen die neurotische excoriaties maken meer kans hebben op familieleden met OCD of de aandoening zelf hebben, is het nooit een slecht idee om professionele hulp te zoeken.

Psychotherapie kan helpen de drang om te plukken te verminderen, waaronder medicijnen. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s), andere antidepressiva en angstremmers kunnen de neiging om aan de huid te pulken verminderen.

Smeer huidvriendelijke olie in

Het is gemakkelijker om aan huid, littekens en korsten te pulken als de huid ruw, droog en gebarsten is. Als er vocht, glijmiddel of beide aanwezig zijn op het aangetaste gebied of de vingers, is plukken lang niet zo gemakkelijk. Als je meer moeite moet doen om je eigen huid te beschadigen, kun je minder vaak plukken. Kies voor oliën en zalven zoals drievoudige antibiotische zalf en vitamine E olie, omdat beide de genezing van de huid bevorderen.

Vind iets anders om mee te frutselen

Weliswaar zijn fidget spinners populair, maar die geven niet een gevoel dat vergelijkbaar is met plukken. Zoek papier om te verscheuren of iets dat op zijn minst gedeeltelijk aanvoelt als plukken om je hunkering te bevredigen, zonder jezelf nog meer pijn te doen.

Als je problemen hebt met neurotische excoriaties, neem dan contact met ons op voor een consult. Wij bijten niet – OK, tenzij je pizza bent. We oordelen nooit. En we houden de informatie van onze patiënten volledig vertrouwelijk.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *