Les excoriations névrotiques sont des lésions dermiques qui se forment lorsqu’une personne se pique la peau. Cette affection n’est pas officiellement reconnue comme un problème de santé corporelle, car il n’y a rien d’anormal avec la peau avant que les patients ne se grattent. On s’attend à ce que le grattage de la peau prenne racine dans un ou plusieurs problèmes de santé mentale, car il est très étroitement lié aux TOC (troubles obsessionnels compulsifs).
Toute personne ayant déjà souffert de grattage de la peau sait qu’il est difficile de « simplement » arrêter de se gratter la peau. Les gens peuvent se curer la peau parce que cela crée une satisfaction en libérant certaines des « substances chimiques de bien-être » du cerveau, parce qu’ils pensent que leur peau est mauvaise et veulent en augmenter l’attrait, ou parce qu’ils pensent à tort qu’il y a quelque chose sous leur peau. Quelle que soit la raison particulière qui vous pousse à vous curer la peau, examinons plusieurs moyens de vous défaire de cette mauvaise habitude, malsaine et dégoûtante.
Demandez de l’aide en matière de santé mentale
Bien qu’il puisse sembler que se curer la peau ne soit pas si grave, cela peut très bien être grave. L’apparence est mauvaise, ce qui provoque de l’anxiété ou un manque de confiance en soi. Se gratter la peau peut provoquer des cicatrices durables et aggraver l’état de la peau. Ce mauvais comportement, également connu sous le nom de dermatillomanie, peut même provoquer des infections potentiellement mortelles ! Comme ceux qui créent des excoriations névrotiques sont plus susceptibles d’avoir des membres de leur famille souffrant de TOC ou de cette maladie eux-mêmes, ce n’est jamais une mauvaise idée de demander l’aide d’un professionnel.
La psychothérapie peut aider à diminuer l’envie de se curer, y compris les médicaments. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), d’autres antidépresseurs et des médicaments contre l’anxiété peuvent aider à réduire les inclinations à se curer la peau.
Appliquer une huile adaptée à la peau
Il est plus facile de se curer la peau, les cicatrices et les croûtes lorsque la peau est rugueuse, sèche et craquelée. Lorsqu’il y a de l’humidité, du lubrifiant, ou les deux, sur la zone affectée ou sur les doigts, le picking est loin d’être aussi facile. Le fait de devoir faire plus d’efforts pour endommager sa propre peau contribue à réduire la fréquence des prélèvements. Optez pour des huiles et des pommades comme la pommade antibiotique triple et l’huile de vitamine E, car elles favorisent toutes deux la cicatrisation de la peau.
Trouver autre chose à tripoter
Alors que les fidget spinners sont populaires, ils ne procurent pas une sensation similaire au picking. Trouvez du papier à déchirer ou quelque chose qui ressemble au moins partiellement au picking pour satisfaire vos envies, sans vous blesser davantage.
Si vous avez des problèmes d’excoriations névrotiques, prenez contact avec nous pour une consultation. Nous ne mordons pas – OK, sauf si vous êtes une pizza. Nous ne jugeons jamais. Et nous conservons les informations de nos patients en toute confidentialité.