To zdecydowanie możliwe, według ludzi, którzy wierzą, że każdy ma wokół siebie pole energetyczne – co jest podstawową zasadą systemu czakr w tradycyjnym systemie medycznym Indii, Ajurwedy, oraz ideą meridianów energetycznych, którymi Tradycyjna Medycyna Chińska manipuluje za pomocą technik takich jak akupunktura.
„Wszyscy czujemy i reagujemy na wibracje innych, nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi”, mówi Bridget Ambrose, uzdrowicielka zajmująca się medycyną energetyczną, która studiowała reiki i terapię czaszkowo-krzyżową. Obie te metody wykorzystują lekki dotyk, aby rzekomo pomóc zrównoważyć twoje pole energetyczne, aby wzmocnić zdrowie i zapewnić dobre samopoczucie.
Według Ambrose, „negatywna” energia jest używana do opisania niższej, gęstszej wibracji – i może być odczuwana jako wyczerpanie, przytłoczenie, złość, bezradność, a nawet zazdrość.
Może również pojawić się w postaci uzależnienia od zmartwień, uczucia strachu, stłumionego gniewu, mówi Alyson Charles, nowojorska uzdrowicielka energetyczna znana jako „RockStar Shaman.”
„Kiedy gniew jest ciągle tłumiony i nie jest zdrowo wyrażany, może przekształcić się w głębokie urazy, nieświadome zachowania sabotujące, itp, jak wtedy, gdy ktoś próbuje tobą manipulować (znowu oparty na strachu, niższy system energetyczny u jego podstaw)”, mówi Charles.
Ponieważ strach, gniew, zmartwienie, wyczerpanie i inne emocje są częścią życia każdego z nas, Ambrose sugeruje postrzeganie ich jako szansy – jakkolwiek trudne może się to wydawać.
„Nauka wzmacniania własnego pola siłowego i utrzymywania energii wewnątrz bez względu na zewnętrzne okoliczności jest umiejętnością, której wszyscy potrzebujemy”, mówi. „Istnieje naprawdę tak wiele sposobów na uwolnienie negatywnej energii i utrzymanie energii przepływającej przez nas w zdrowy sposób, od medytacji, rytuału oczyszczającego, sesji uzdrawiającej z zaufanym praktykiem, jak również prostych rzeczy, które możesz robić codziennie.”
Więc…jakie są najlepsze sposoby radzenia sobie z tymi rodzajami energii? Dostałem najlepsze wskazówki od Ambrose i Charlesa na temat tego, jak wypróbować energetyczną trasę, aby strząsnąć te uczucia.
Po pierwsze: Przemyśl tę całą „negatywną” rzecz
„Jeśli chodzi o energię, myślę, że najważniejsze jest ustalenie z góry, że wszystkie stany energetyczne są naszymi nauczycielami (i lekarstwem) i powinny być postrzegane i pracowane z miejsca współczującej obserwacji i eksploracji”, mówi Charles. „Dlatego też odnoszę się do energii jako do niższej sfery raczej niż do 'negatywnej', ponieważ wszystko to jest tutaj po to, aby uczyć i służyć nam pozytywnie, gdy pracujemy z tym w odpowiedni sposób.”
Wykonaj kąpiel
„Jest to wspaniały sposób na oczyszczenie aury z jakiejkolwiek negatywnej energii i odświeżenie twojego ducha. Dodanie kilku olejków eterycznych, takich jak eukaliptusowy, cedrowy, lawendowy wraz z solą Epsom lub morską uspokaja ciało, umysł i ducha” – mówi Ambrose. „Po namoczeniu, gdy woda odpływa, wiedz, że zabiera ze sobą wszystko, co do ciebie przywarło, wszystko, co ci nie służy, spływa w dół odpływu.
Umiejętność alchemii
„Ważne jest, aby pamiętać, że wcieliliśmy się tutaj jako ludzie, aby móc doświadczyć całego zakresu ludzkich emocji w skali”, mówi Charles. „Kluczem jest bycie w zdrowej relacji z energiami niższego poziomu i bycie w stanie alchemizować je w miłość i współczucie tak skutecznie jak to możliwe, co jest bramą do posiadania doświadczeń niższego poziomu, które podniosą cię i wzmocnią, a nie powalą.”
Sprawdź swoją sytuację z granicami
Masz zdrowe granice? Jeśli nie, zrób je szybko. W porządku jest powiedzieć „nie” tej osobie, temu wydarzeniu, tej przysłudze, jeśli jest to coś, co wiesz w swoim wnętrzu, że lepiej tego uniknąć.
„Podczas gdy istnieje niesamowita magia i cuda w pracy z cieniami, w konfrontacji z lękami, są pewne sytuacje, w których po prostu wiemy, że będziemy w miejscu, którego nie lubimy, lub wokół kogoś, kto przynosi energię niższego poziomu. Więc w tym przypadku, ustawienie się z energetyczną ochroną i zdrowymi granicami jest kluczowe!” mówi Charles.
Daj swojemu środowisku energetyczny restart
„W domu otwórz okno, dziękując wszystkiemu, co pojawiło się dla ciebie tego dnia i pozwalając wszystkiemu, co nie jest w twoim najwyższym i najlepszym, wyjść przez okno”, mówi Ambrose.
Charles sugeruje oczyszczenie twojego pola energetycznego używając palo santo, copal, lub sage-„po pierwsze honorując i dziękując duchowi wewnątrz rośliny i prosząc aby uwolnił wszystko co nie służy twojemu najwyższemu, największemu, ziemskiemu dobru i spalając tylko najmniejszą ilość potrzebną do oczyszczenia,” mówi.
Bierz mindful mini-check-ins
Nie musisz osiadać na poduszce do medytacji, aby dać swojemu umysłowi zastrzyk energii – mniejsze przerwy są również pomocne, kiedy pracujesz z ciężkimi myślami i uczuciami.
„W ciągu dnia, weź chwilę na pauzę, poczuj swoje stopy jak łączą się z ziemią, nawet połóż rękę na swoim brzuchu i weź trzy głębokie oddechy,” mówi Ambrose.
Uruchom tęczowe połączenie…
Charles sugeruje wypróbowanie „tęczowego lekarstwa” używając następującej wizualizacji: „Wyobraź sobie wszystkie kolory tęczy wypełniające całą twoją aurę, uszczelniające wszelkie luki lub dziury, a następnie umieść zewnętrzną warstwę jasnej, złotej, białej energii na zewnątrz tęczy i powiedz: 'Z tymi boskimi energiami całkowicie mnie otaczającymi jestem w pełni chroniony na wszystkie sposoby. Tylko bezwarunkowa miłość może wejść w moje pole.”
…lub spróbuj tych wizualizacji zamiast tego
W dodatku do ćwiczenia z tęczą, Charles mówi, że to ćwiczenie – które używa obrazu luster – może być również skuteczne: „Wyobraź sobie zewnętrzną część swojej aury pokrytą lustrami i te lustra będą całkowicie odbijać z powrotem, z dala od ciebie, wszelkie energie, które nie byłyby miłością i światłem. Podążaj za przewodnictwem swojej duszy i za tym, jaki proces najbardziej z tobą rezonuje.”
Ambrose mówi, że wyobraża sobie następujący scenariusz, kiedy opuszcza swój dom i wraca do niego: „Często wyobrażam sobie, że jestem otoczona i chroniona w pięknym ciepłym świetle (możesz wybrać dowolny kolor), które mieści w sobie całą mądrość, słodycz i miłość z wszechświata. Wizualizuję sobie, jak całe moje ciało wypełnia się tym światłem, jak każda komórka jest w nim skąpana. Wyobrażam sobie, że mnie otacza. Kiedy już czuję, wyczuwam i wiem, że tak jest, wysyłam je do każdej sytuacji, miejsca, które mogłoby skorzystać z wyższej wibracji.”
Noś amulet
„Kryształy są wspaniałymi sprzymierzeńcami w utrzymywaniu nas w naszym centrum i odbijaniu negatywnej energii”, mówi Ambrose. „Noszenie małego kieszonkowego kamienia z kwarcu dymnego lub czarnego turmalinu działa w celu pochłonięcia negatywnej energii i zapewnienia ci stabilizującego centrum.”