Starsze, większe dzieci korzystających z omega-3 kwasów tłuszczowych suplementów jako terapia dla zaburzeń nastroju, jak również tych, biorąc dodatek do ogólnego mózgu i serca zdrowia-może potrzebować więcej niezbędnych składników odżywczych niż mniejsze dzieci, co prowadzi naukowców do wezwania do nowych badań na wagę-odpowiednie dawkowanie.
Badania, 1 prowadzone przez naukowców z Ohio State University, Columbus, piggybacked na ogólnym badaniu oceniającym efekty terapeutyczne kwasów tłuszczowych omega-3 w zaburzeniach nastroju. Naukowcy przeanalizowali suplementację omega-3 u 64 dzieci w wieku od 7 do 14 lat z zaburzeniami nastroju. Ci, którym podawano suplementy podczas badania, otrzymywali 4 kapsułki zawierające 2000 mg omega-3 dziennie w porównaniu z grupą placebo.
Gdy badacze porównali pobór kwasów tłuszczowych z ogólną masą ciała i wskaźnikiem masy ciała (BMI), stwierdzili, że im więcej dziecko ważyło, tym mniejsza ilość 2 kluczowych kwasów tłuszczowych omega-3 znajdowała się we krwi dziecka. Im wyższy wskaźnik BMI, tym niższe poziomy kwasu eikozapentaenowego (EPA) i kwasu dokozaheksaenowego (DHA).
Objawienie podkreśla potrzebę dawkowania suplementów i leków dostosowanych do wagi, według zespołu badawczego. Oprócz korzyści dla zdrowia psychicznego, suplementy omega-3 również wykazano, aby obniżyć ciśnienie krwi i zwiększyć dobry cholesterol u dzieci w wieku od 8 do 15 lat, ale większość badań nad korzyściami omega-3 zostały skoncentrowane na dorosłych lub niemowląt i małych dzieci.
Więcej: Uważaj na suplementy diety dla dzieci
L. Eugene Arnold, MD, MEd, profesor emerytowany psychiatrii w Ohio State University, prowadził badanie i mówi, że jedyną rzeczą, która jest naprawdę pewna w tej chwili jest to, że więcej badań jest potrzebne, aby znaleźć optymalne dawkowanie dla suplementów omega-3. „Jedną z rzeczy, że to badanie podkreśla, że naprawdę nie wiemy, jaka jest najlepsza dawka dla kwasów tłuszczowych omega-3,” Arnold mówi.
Istnieją dowody, że kwasy tłuszczowe omega-3 mają niewielki, ale znaczący i korzystny wpływ na pacjentów z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Istnieją również ograniczone badania wspierające korzyści z omega-3 kwasów tłuszczowych dla pacjentów z zaburzeniami nastroju, zwłaszcza depresji i zaburzeń dwubiegunowych, mówi.
Ale choć „zrównoważona dieta” powinna, w teorii, zapewnić odpowiednie ilości tych składników odżywczych, aby skorzystać z omega-3s naturalnie trzeba by mieć dietę bogatą w trawę tuczone dziczyzny i zwierząt gospodarskich, jak również ryb oceanicznych. Jedzenie tradycyjnej diety zachodniej, z mięsa hodowlanego lub ryb, nie oferuje taką samą korzyść-zrównoważony lub nie.
„Ile dzieci jeść zbilansowaną dietę, a ile mają dostęp do trawy tuczone gry i zwierząt gospodarskich i dzikich ryb oceanicznych i tak dalej?” zauważa Arnold. „Aby osiągnąć te same wyniki, co zbilansowana dieta, konieczne jest stosowanie niektórych suplementów.”
Zwierzęta hodowane w gospodarstwach, nawet ryby, są karmione ziarnem, co wprowadza do organizmu kwasy tłuszczowe omega-6. Mózg potrzebuje kwasów tłuszczowych do działania, a podczas gdy kwasy tłuszczowe omega-3 są idealne, ponieważ zapewniają bezpośrednie źródła DHA i EPA, omega-6 może działać, ale nie jest optymalny.
NEXT: Patrząc na suplementy, aby poprawić spożycie
„Jeśli DHA i EPA nie są dostępne, mózg użyje omega-6 do zastąpienia i to będzie działać, ale to jak uruchomienie silnika o wysokiej wydajności na gazie niskooktanowym. Więc to będzie działać, ale nie optymalnie,” Arnold mówi.
Suplementy oleju rybiego będzie działać, ale ryby jest idealny ze względu na białko, z zastrzeżeniem, że ryby również mogą być zanieczyszczone rtęcią. Rtęć jest ważnym czynnikiem przy zakupie suplementów, dodaje, zalecając suplementy, które są oznakowane, aby powiedzieć, że rtęć i metale ciężkie zostały wyeliminowane lub że są one US Pharmacopeial Convention (USP) klasy.
Badanie to nie ma na celu zmiany praktyki klinicznej, Arnold mówi, ale był odgałęzieniem większego badania o nazwie „Omega-3 i Therapy Study for Childhood Bipolar Disorder-Not Otherwise Specified (OATS),” badanie kliniczne psychoedukacji i psychoterapii i omega-3 kwasy tłuszczowe dla zaburzeń nastroju u dzieci i młodzieży.
Aby naprawdę zrozumieć najlepsze dawkowanie i określić zalecenie dla praktyki klinicznej, więcej badań są potrzebne.
Arnold mówi, że jego zespół pracuje, aby zabezpieczyć fundusze na dalsze badania, aby zagłębić się w kwestii optymalnego dawkowania, a najlepszy stosunek EPA do DHA. W międzyczasie, suplementy będą korzystać zdrowe dzieci, ale byłoby szczególnie przydatne jako terapeutycznej interwencji dla dzieci z zaburzeniami nastroju. ” każde dziecko, które są przepisywanie leku do dla niektórych emocjonalnych lub psychicznych problemów, czy depresja lub ADHD, powinny one być również przepisywanie omega-3 kwasy tłuszczowe,” mówi.
Badania zostały opublikowane przy użyciu tak mało jak gram oleju rybnego dla ADHD i depresji u dzieci i pokazują dobre wyniki, a inne badania przy użyciu większych ilości również pokazują dobre wyniki, Arnold notes.
Następny: Factoring metaboliczny zespół X
„To konkretne badanie sugeruje, że możliwe jest, aby uzyskać zbyt wiele z dobrej rzeczy, a może mniej znaczy więcej”, mówi. „Dzieci z większą masą ciała miał lepszy efekt z kwasów tłuszczowych omega-3, mimo że wzrost ich poziomu we krwi był mniejszy.”
To może być w części, ponieważ starsze/większe dzieci miały większe ciała, aby rozproszyć dawkę, ale także dlatego, że omega-3s może być sekwestrowane w tkance tłuszczowej większych/starszych dzieci. Wiek może również odgrywać rolę w metabolizmie i / lub przechowywania omega-3 kwasów tłuszczowych, ale więcej badań jest potrzebne, aby powiedzieć na pewno, Arnold mówi.
„Musimy mieć badania względnych dawek, aby znaleźć optymalną dawkę. W międzyczasie powiedziałbym, że gram dziennie jest dla ciebie dobry i nie jest to zbyt wiele. Dwa gramy są tolerowane i bezpieczne,” mówi Arnold.
.