Spójrzmy prawdzie w oczy: Dzieci chorują. Cały czas. Bez względu na to, ile razy umyjesz im ręce lub ile środka odkażającego użyjesz, prędzej czy później twój maluch złapie bakcyla – może to być infekcja ucha, ból gardła lub nieżyt żołądkowo-jelitowy – który wymaga antybiotyków. I podczas gdy antybiotyki są cudowne dla wymazania infekcji bakteryjnych, antybiotyki o szerokim spektrum działania (te, które zabijają dobre bakterie, które pomagają nam pozostać zdrowymi wraz z bakteriami wywołującymi choroby) mogą przyjść z bardzo niewygodną, bardzo nieprzyjemną wadą: Biegunka. Y-u-c-k! Mów o dodawaniu obelg do twojego już niewygodnego, nieszczęśliwego malucha. Jeden sposób zarządzać antybiotyk-related biegunka podczas gdy twój dziecko jest na antybiotykach (oprócz inwestować w ekstra-absorbent pieluchy) jest dawać twój berbeć probiotyki, które są żywi, aktywni, dobrzy bakterie. Badania pokazują, że niektóre probiotyki dla dzieci mogą zmniejszyć biegunkę związaną z antybiotykami aż o 70 procent. Z tego powodu pediatrzy często zalecają, by dzieci brały probiotyki zawsze, gdy są na antybiotykach. Chcesz dowiedzieć się więcej o probiotykach dla dzieci? Sprawdź odpowiedzi na najważniejsze pytania.
Czym dokładnie są probiotyki?
Jeśli kiedykolwiek miałeś infekcję dróg moczowych (UTI) lub odwiedziłeś obcy kraj i wróciłeś do domu z biegunką podróżnych, prawdopodobnie zetknąłeś się z bakteriami, które mogą wywołać chorobę. Istnieją jednak biliony innych bakterii (określanych jako pożyteczne bakterie lub dobre bakterie), które żyją spokojnie w naszych jelitach i utrzymują nas w zdrowiu. Probiotyki, z których wiele pochodzi z jednej z dwóch grup bakterii zwanych Lactobacillus lub Bifidobacterium, to żywe mikroorganizmy podobne do tych dobrych, które już mamy w sobie. Dzieci karmione piersią i dzieci urodzone przez pochwę mają zazwyczaj więcej obu grup pożytecznych bakterii w swoich jelitach niż dzieci karmione mieszanką i dzieci urodzone przez cesarskie cięcie (karmienie piersią sprzyja rozwojowi dobrych bakterii, a dzieci urodzone przez pochwę są narażone na zdrową dawkę pożytecznych bakterii, gdy przechodzą przez kanał rodny). Poza naszym organizmem, probiotyki można znaleźć w formie suplementów lub w niektórych produktach spożywczych, takich jak jogurt.
Więcej o zdrowiu maluchów
Jakie działanie mają probiotyki dla dzieci?
Ponieważ niektóre antybiotyki wymazują dobre bakterie wraz ze złymi, można myśleć o probiotykach jako o korpusie rezerwowym – posiłkach wysyłanych w celu uzupełnienia liczby pomocnych bakterii i wyparcia bakterii wywołujących choroby. Ci dobrzy mali żołnierze pomagają również wzmocnić wyściółkę jelit, aby złe bakterie nie mogły się swobodnie rozmnażać, i mogą zmienić środowisko jelitowe, czyniąc je bardziej zrównoważonym, a zatem mniej pożądanym dla złych bakterii.
Czy probiotyki dla dzieci mogą pomóc w innych schorzeniach?
Jest to możliwe. Naukowcy badają probiotyki i ich wpływ na wiele warunków, takich jak choroby zapalne jelit, wrzody przewodu pokarmowego, alergie i egzema, infekcje dróg moczowych i pochwy, przeziębienia, grypa, infekcje ucha, rak pęcherza moczowego, próchnica zębów, a nawet wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi. Ale na razie, przynajmniej, najsilniejsze dowody dla probiotyków są dla zapobiegania i łagodzenia rodzaju biegunki, która przychodzi z antybiotykami i biegunką zakaźną, która może być odebrana w przedszkolu i podczas podróży.
Czy jakikolwiek suplement probiotyczny z półki działa?
Trudno powiedzieć. Jednym szczepem, który konsekwentnie działa w przypadku różnych rodzajów biegunki jest Lactobacillus rhamnosus GG. Ale istnieje wiele szczepów bakterii w formie suplementów w grupie Lactobacillus i Bifidobacterium i nie jest jasne, które szczepy mogą być równie skuteczne. Warto pomyśleć o czymś jeszcze: Probiotyki są uważane za suplementy diety, które nie są rygorystycznie regulowane przez Food and Drug Administration (FDA). Oznacza to, że może istnieć duża zmienność w produkcji i może być trudno dokładnie wiedzieć, co dostajesz (to, co jest testowane w badaniach naukowych i to, co jest w danej butelce w lokalnej drogerii może, ale nie musi być tą samą rzeczą). Najlepszym rozwiązaniem przy ustalaniu, który szczep bakterii (lub który suplement) wybrać, jest poproszenie pediatry o polecenie konkretnej marki probiotyku dla dzieci. And while you’re at it, ask how frequently you should give the probiotic to your toddler (especially if the package instructions are unclear).
Another option is to try to get some additional probiotics from foods such as yogurt. Podczas gdy ja jest dużo trudny dostawać równie dużo probiotyki od żywność jak ty zrobiłbyś od stężonego dodatku, ja jest zawsze dobry dostawać co ty możesz od żywność. Szukaj jogurtów, które zawierają „żywe, aktywne kultury bakterii” (będzie to napisane na kartonie, a niektóre z nich mogą wymieniać szczepy aktywnych kultur bakterii, często Lactobacillus, a także takie, jak L. Acidophilus lub L. rhamnosus). Wybieraj również marki o niskiej zawartości tłuszczu i cukru. Zwracaj uwagę na datę ważności, ponieważ siła działania probiotyków może się zmniejszać wraz z upływem czasu. Możesz również znaleźć probiotyki w sfermentowanych napojach mlecznych i produktach sojowych, takich jak mleko sojowe, miso i tempeh.
Zobacz więcej wskazówek dotyczących jedzenia i odżywiania maluchów.